Главная 24 Женские штучки 24 Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Приходит время, когда каждая женщина хочет стать мамой, и то, что раньше она считала смешным, становится очень серьезным. Наверное, все, когда были детьми, не слушали взрослых и сидели на холодном, вели нездоровый образ жизни, одевались зимой не достаточно тепло.

Девочки не задумываются о будущих последствиях этого. А последствия такие: воспаление яичников, различные опущения половых органов и наконец, женское бесплодие. А как все знают лечение женского бесплодия очень долгий и трудный процесс.

И только тогда женщины начинают осознавать всю серьезность этого вопроса. И сколько трагедий разыгрывается по этой причине: психологические травмы для самой женщины, осложнения при родах, а зачастую и распад семьи.

Содержание статьи:

Головная боль при беременности: причины, лечение, профилактика

Порой бывает так, что женщина хочет ребенка, но судьба ей не дает этого чуда. Даже при такой ситуации возможен благополучный исход, ибо сейчас медицина находится на высоком уровне развития в этой области.

Появились различные методы искусственного оплодотворения, такие как ЭКО и другие.

Если случилось чудо, и женщина забеременела, то нужно помнить в первую очередь, что женщины не курят и не пьют спиртные напитки. Это железное правило. Даже если женщина в повседневной жизни курила, то ради здоровья будущего ребенка и его благополучия она должна отказаться от этой привычки.

Ведь теперь она ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье маленького человечка.

Это правило для многих является самым важным, потому что в наше время очень много случаев выкидышей и новорожденных с синдромом Дауна, а причиной всего этого — алкоголь и сигареты.

Итак, поговорим о самом периоде беременности. Беременность — это очень сложный физиологический и психологический процесс.

В этот период, даже на ранних сроках, можно заметить много перемен в своих ощущениях. Во-первых, большинство заболеваний в этот период обостряется.

Во-вторых, это изменчивость вкусов, зачастую тошнота. Возможны также головные боли.

Причины головных болей во время беременности

Головные боли связаны с гормональными изменениями в организме женщины. Иногда их причина — повышение или понижение артериального давления. Усталость, физические нагрузки, стресс, обезвоживание, голод, осанка, изменения погоды, недостаток свежего воздуха — все это причины частых головных болей.

Поэтому, чтобы избежать головной боли, следует устранить её причину.

Желательно придерживаться такого режима дня, чтобы избегать усталости, излишних физических нагрузок для организма. Что же касается стресса, то здесь большую роль играют окружающие. Близкие и родственники беременной женщины должны окружить её заботой, вниманием, быть с ней тактичными, ни в коем случае не обижать грубым словом и оказывать чаще маленькие знаки внимания.

Тогда женщина будет испытывать душевное равновесие и покой.

Современная наука предлагает большой выбор психологических тренингов, которые тоже помогают избегать стрессов. Во время беременности следует употреблять большее количество жидкости, чем обычно.

Это поможет избежать обезвоживания организма.

Беременной женщине обязательно следует придерживаться режима питания, потому что его нарушение может вызвать, как ни странно, головные боли. Поэтому контролируйте своё питание. Беременным женщинам необходимо 100-130 г белка.

Конечно, эта норма может колебаться, в зависимости от роста и веса женщины. Белок находится в рыбе, молоке, кефире, простокваше, твороге, мясе, сметане, яйцах, горохе, фасоли, хлебных изделиях.

Общее количество молока в суточном рационе — 0,8-1,2 л. Это количество молока обеспечивает женщину Кальцием и Фосфором, которые очень нужны для развивающегося плода. Мяса необходимо — 120 -200 г, рыбы — 150 -200 г. Кроме белков, жиров, углеводов и солей женщина очень нуждается в витаминах A, B, C, D.

Витаминизированное питание очень важно для беременной женщины, поскольку авитаминоз также может спровоцировать головную боль. К тому же витамины укрепляют организм женщины и благотворно влияют на формирование плода.

При достаточном количестве витамина А организм не подвергнут расстройству зрения (куриной слепоте). При недостатке витамина В1 у беременной женщины появляются судороги, сухость кожи.

Недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, светобоязни, слезотечению, витамина РР — кожа на голени становится похожей на рыбную чешую.

Недостаток витамина С вызывает утомляемость, сонливость, точечные подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен.

Нехватка витамина D может привести к заболеванию ребенка рахитом. А при недостатке витамина Е у женщины может наступить общая слабость, преждевременные роды.

Каждая женщина, которая заботится о своем здоровье и здоровье будущего малыша может проконсультироваться по поводу питания у врача, наблюдающего ее беременность.

Оказывается, что причинами головных болей могут быть — шоколад, авокадо, красное вино, цитрусовые, блюда китайской кухни, сыры, бананы, сосиски, чай, кофе. Питание очень сильно влияет на самочувствие.

В особенности во время беременности, когда организм женщины и так перегружен.

Не желательно очень напрягать глаза, так как это тоже приводит к головным болям. Но нужно также помнить, что головные боли могут свидетельствовать о заболеваниях, таких как синусит (воспаление придаточных пазух носа). В этом случае необходимо обратиться к врачу — специалисту.

Если же головные боли возникают на поздних сроках беременности, следует обратить внимание на артериальное давление и посетить врача для его проверки.

Конечно, во время беременности следует уделить внимание своей осанке, потому что фигура женщины меняется и перемещается центр тяжести. Ни в коем случае нельзя горбиться или наоборот, запрокидывать туловище назад.

Неестественная поза дает дополнительную нагрузку на позвоночник, что очень вредно. Также это очень важно для правильного положения плода.

Здоровая осанка может помочь избежать головной боли.

Хорошо, если беременная женщина много гуляет или бывает на свежем воздухе: прогулки в парке, созерцание природы — все это благотворно влияет на здоровье женщины и способствует крепкому сну.

Причиной головной боли, может быть, изменения в погоде. Переход от сухой погоды к осадкам и наоборот.

Если в обычном состоянии далеко не все женщины реагируют на эти изменения, то организм беременной женщины более чуток к ним.

Разновидности

Головные боли разделяются на два вида:

  • Первичные головные боли (чаще всего это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и специфическая головная боль).
  • Вторичная головная боль.

Вторичная обычно возникает вследствие:

  • сосудистых нарушений
  • метаболических нарушений (гипоксия)
  • внутричерепной патологии
  • травмы головы
  • использования наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств
  • невралгии черепа, лица.

А так же не классифицируемых состояний.

  • Мигрень. Характеризуется односторонней, пульсирующей головной болью. Есть также такое понятие, как «мигрень с аурой». Симптомами являются сначала вспышки света и круги перед глазами, а затем тошнота.
  • Головная боль напряженная. Этот вид можно описать так: боль постоянная, несильная или умеренная. Чаще всего появляется на 1-2 триместрах. При такой боли врач чаще всего предлагает сменить образ жизни и режим дня.
  • К опасным головным болям относится резко появившаяся сильная головная боль. Это может свидетельствовать о заболеваниях ЦНС, внутримозговом кровоизлиянии, церебральном венозном тромбозе, а также инфекционном поражении головы или шеи. Такая боль очень опасна, и обычно врачи могут назначить даже хирургическое вмешательство или искусственные роды.

Народные средства или НЕТ головным болям!

Многие женщины задают себе вопрос: «Как справиться с головной болью во время беременности?». Лучший способ — это народные средства, потому что медикаментозное лечение при беременности строго ограничено.

Иногда избавиться от головных болей помогает отказ от кофеина.

Необходимо как можно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом (в меру), заняться чем-то интересным, отвлечься от плохих мыслей. Всегда необходимо иметь с собой что — то чтобы перекусить, хорошо питаться.

Обычный компресс может избавить от головной боли. Чикагские ученые выяснили, что очень хорошо помогает при головных болях запах некоторых продуктов, например зеленого яблока. Не стоит также забывать и о чудесных травах, таких как мята, мелисса, шиповник, ромашка.

Отвар этих трав очень хорошо успокаивает и утоляет головную боль. Но перед их приемом нужно посоветоваться с врачом.

Очень часто от болей избавляет массаж головы. Это несложно, его может сделать любой человек.

Достаточно осуществлять круговые движения руками в области, где ощущается боль.

Массаж для беременных применялся ещё в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте. Об этом написано много книг.

Массаж обычный и массаж для беременных — это две разные вещи. Прежде чем к нему приступать, необходимо посоветоваться со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности. И только по предписанию врача можно начинать делать массаж.

К тому же в первые три месяца не стоит им злоупотреблять.

На теле женщины есть так называемые «абортирующие зоны». Это крестец, копчик, пятка, а также основание большого пальца руки.

Исходя из названия понятно, что массаж на этих участках, может вызвать прерывание беременности. В этот период массаж можно заменить лёгким поглаживанием.

Основные зоны воздействия при проведении массажа — ноги, руки, плечевой пояс, спина.

При массаже спины и шеи снижается нагрузка на позвоночный столб, который испытывает дополнительную тяжесть из-за увеличения груди и живота. При воздействии на биологически активные точки рук и ног улучшается кровообращение и работа всех систем и органов.

Все движения выполняются расслабленной рукой.

Противопоказаны надавливания, нажимы и «разминания» тканей. Массаж конечностей, ягодиц и спины выполняется медленно и ритмично. Пальцами производится некая вибрация.

Лучше, чтобы живот массировала сама беременная женщина — это предпочтительно поглаживание. Время массажа — 30-45 минут.

Массаж улучшается самочувствие, расслабляет мышцы, устраняет боли в области поясницы, бёдер, шеи, позвоночника. Он также способствует уменьшению отеков, питает кислородом клетки ребёнка и матери.

Кроме физического воздействия массаж также создает приятный эмоциональный фон для будущей мамы, давая ощущение легкости, хорошего настроения, тем самым благоприятно влияет на психологическое состояние женщины.

В зависимости от стадии беременности техника и методика массажа меняется. В начале беременности женщина может ложиться на живот и производится массаж спины, поясницы, ног, а вот на 7-8 месяце беременности женщина либо лежит на боку, либо сидит на стуле.

Категорически запрещено использование разного рода массажных и вибрационных приборов. На поздних сроках массаж преследует цель — стимулировать и облегчить течение родов. Тут нужен только специалист.

Возможно применение эфирных масел при массаже, но в небольших количествах и очень осторожно.

Однако существует и целый ряд противопоказаний для массажа:

  • Высокая температура,
  • ОРЗ,
  • Расстройства кишечника,
  • Кожные гнойные заболевания,
  • Опухоли,
  • Воспаление лимфатических узлов,
  • Тромбозы,
  • Заболевания сердца и ряд других.

Можно ли принимать обезболивающее во время беременности?

Некоторые препараты, как, например, Цитрамон и Парацетамол, можно принимать (помните, что всего нужно в меру).

Но есть препараты, которые во время беременности принимать нельзя, так как они купируют приступы мигрени. Примерами таких препаратов являются: Аспирин, Нурофен, Анальгин.

Эрготамин вызывает сокращение матки, а пропранолол замедляет развитие плода.

Но в любом случае почти все медикаменты, даже цитрамон и парацетамол, в больших количествах вредят ребёнку и женщине. Если мучают частые головные боли, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Профилактика

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что беременной женщине следует вести здоровый образ жизни, употреблять витаминизированную калорийную пищу, как можно чаще бывать на прогулках, избегать прокуренных душных помещений, больше положительных эмоций, следует не забывать также о пользе здорового сна. Сон имеет важное значения для людей вообще, а для беременных тем более.

Во время сна женщина получает энергию, отдыхает. Продолжительность сна у беременной должна быть не менее 8 часов, лучше всего ложиться в 10-11 вечера, а вставать в 7 часов утра.

Важно, чтобы женщина чувствовала себя отдохнувшей после сна. И главное, надо помнить, что беременность — это не болезнь, а естественное состояние женского организма, природное для него.

Соблюдение всех этих правил сохраняет здоровье женщине и её будущему ребенку.

Разумная женщина обязана осознать всю важность материнства. Если ребенок не может развиваться без матери, а иногда и выжить без неё, то и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать матерью, испытать радость, перенести страдание и трудности, наполнить жизнь новыми ощущениями.

Желанный ребёнок всегда здоровее, радостнее, благополучнее в жизни, он по-доброму настроен к людям, а это всё — результат того, что мать с улыбкой приветствовала его первые толчки и с нетерпением и надеждой ждала его появления.

Хотелось бы надеяться, что рекомендации и пожелания этой статьи помогут будущим мамам благополучно выносить ребёнка, родить здорового малыша, став счастливыми мамами.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Красота и здоровье женщины Говорят, корица полезна для женской

Говорят, корица полезна для женской красоты… Многим корица известна как пряность, которая покоряет своим незабываемым ароматом и божественным вкусом. Она применяется в приготовлении различных блюд. ...

Что одарить родителям на 50 лет юбилей свадьбы

Подарки родителям на юбилей свадьбы Прожить полвека вместе в мире и согласии суждено далеко не каждой паре. И тем значимее для юбиляров день, в который ...

Ребёнок сжимает во сне кулачки

Остеопатия. Ребёнок сжимает во сне кулачки. Советы доктора Владимира Животова Нередко ко мне за помощью обращаются мамы, которые обеспокоены тем, что их ребёнок во сне ...

Цинга у детей: симптоматика, лечение и профилактика

Болезнь Меллера-Барлова или детская цинга Болезнь Меллера-Барлова представляет крайне интересный пример тяжёлого, легко определимого и анатомически расстройства, причина которого чисто пищевая. Обыкновенно заболевают ей такие ...

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии

Согласись, услуги профессионального фотографа не каждой девушке по-карману. Но все можно исправить, для этого нужно продумать, как можно фотографироваться дома и что для этого нужно. ...

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна

Чем опасно хаотичное пробуждение, спешка по утрам? Сколько должен спать человек? Что такое «фаза быстрого сна»? Какой он, продолжительный, полноценный сон? Какую пользу мы получим ...

Педофил: кто это такой? Из каких черт складывается этот пугающий родителей преступный образ? Как определить педофила?

Как определить педофила В сознании большинства людей, педофил – это диковинный и страшный зверь, о котором они наслышаны из новостных хроник, но почти никогда не ...

Как хвалить ребёнка

В статье о методах поощрения ребенка мы уже говорили о том, что похвала не самый простой способ поощрения и может вылиться в развитие негативных сторон ...

Витрум суперстресс — инструкция по применению

В жизни каждого человека может наступить время, требующее от него максимума психической и физической отдачи – время экзаменов, аврал на работе, принятие ответственного решения. Именно ...

Новая беременность при многократных кесаревых сечениях

Можно ли родить естественным путём после кесарева сечения? Какие виды разрезов на матке существуют и как они могут повлиять на тип родов женщины? В каких ...

Аппаратная косметология

Виды процедур в аппаратной косметологии Любая из представительниц прекрасного пола не один раз слышала о чудесах, которые способна творить аппаратная косметология, к сожалению, не каждая ...

Платье с воланами, разные силуэты платьев с воланами

Платье с воланами Декоративная отделка одежды – это настоящее искусство, которое требует не только определённых знаний, но и тонкое чувство вкуса и гармонии. Одним из ...

Монстера: уход в домашних условиях, как ухаживать

Монстера – это комнатный цветок, относящийся к классу тропических растений. Его популярность вполне объяснима. По мере роста на его листках образуются естественные разрезы, что придает ...

Красота и здоровье: уход за комбинированной кожей лица

Об уходе за проблемной комбинированной кожей и тех аспектах, которые помогают сохранять красивый внешний вид Женский организм — удивительная вещь, ведь он возобновляет свои клетки ...

Здоровье беременной: поздний выкидыш, причины и лечение

Каковы причины позднего выкидыша на сроке с 12 по 22 неделю беременности? Какие симптомы будут указывать на наличие угрозы выкидыша или на его начало? Какое ...

Когда опускается живот при беременности?

Беременность всегда таинственна для окружающих и самой женщины. Это неудивительно. Ведь новый человек появляется из маленькой клетки, которая с каждым днем изменяется, растет и развивается. ...

Ежевика на зиму: рецепты приготовления на зиму

Ежевика не только вкусная и полезная ягода, но и отличная основа для зимних заготовок. Она очень сочная, имеет ярко выраженный кисло-сладкий вкус со своеобразным смолянистым ...

Гороскоп на год – Стрелец женщина

Гороскоп для женщины Стрельца в году 2016 год для Стрельца женщины обещает быть периодом серьезных изменений и сложного выбора. Это и пора пожинания результатов прошлых ...

Как написать рекомендательное письмо

«Никогда человек не бывает так близок к совершенству, как при приеме на работу». В этой шутке есть доля шутки. Оно и понятно: в кой-то веки ...

Мой муж меня не уважает

«Мой муж меня не уважает», — признаются себе и подругам женщины, у которых, казалось бы, нормальные и крепкие семейные отношения. Вроде бы, все есть, и ...

Первая помощь ребёнку при бытовых повреждениях

Синяки, порезы, сотрясение мозга — первая помощь ребенку Лето — горячая пора. Дети растут, причём намного быстрее, чем зимой, становятся более смелыми, бойкими и… попадают ...

Художественно-эстетическое развитие у ребенка в возрасте от 1 года до 2 лет

Содержание статьи: Возрастные особенности На примере взрослого, его положительного эмоционального отношения к окружающей среды, дети способны проявлять радостные эмоции и переживания в связи с восприятием ...

Мэрилин Монро, правила стиля

Мэрилин Монро — икона стиля и секс символ Америки Мэрилин Монро – знаменитая в 50-х годах прошлого века актриса, модель и певица. Она являлась секс-символом, ...

Абсцесс лёгочной ткани

Процесс гниения легких называется абсцессом. В большинстве случаев не является самостоятельным заболеванием, но следствием других болезней. Воспаление легких при осложнении приводит к развитию участков гниения ...