Главная 24 Женские штучки 24 Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. Согласись, они портят весь вид стройной фигуры.

В научной косметологии может встретиться еще одно их название – стрии. Они представляют собой продольные линии темно розового цвета, которые в дальнейшем белеют, но все равно остаются заметными. Для того чтобы избавиться от стрий необходим целый комплекс мероприятий, только так удастся вернуть коже былую красоту.

Вот несколько правил.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 1 – питательные вещества

Как избавиться от растяжек на бедрах? Очень просто, ешь больше полезной пищи.

Для того чтобы организм запустил программу регенерации ему необходимы микроэлементы, минеральные вещества, витамины и другие питательные комплексы. Если тебе сложно составить правильную систему питания, обратись к диетологу, он все тебе разъяснит. А так, всегда следуй простым советам:

  • каждый день ешь творог, рыбу – 2 раза в неделю
  • утро должно начинаться со стакана теплой воды, а в течение дня ты должна выпивать не менее 2 литров жидкости
  • ограничь потребление мучного и сладкого, пирожные и тортики лучше замени кашами, а конфеты и другие сладости – сладкими фруктами
  • в твоем рационе каждый день должны присутствовать свежие овощи и фрукты
  • не забывай о сухофруктах и орехах, это отличный вариант для перекуса
  • перед сном выпивай стакан кефира.

* Действовать на кожу нужно и снаружи, поэтому запасись питательными кремами и лосьонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, что вернуть упругость помогает спорт и активный образ жизни. Это не значит, что ты должна заняться профессиональным спортом, достаточно бегать по утрам и ходить быстрым шагом хотя бы 40 минут в день.

Когда ты упражняешься, увеличивается приток крови к кожным покровам, они обогащаются кислородом, необходимыми питательными веществами, вследствие этого повышается тонус мышц. Еще пару советов: вместо лифта поднимись пешком на нужный этаж, а поездку на городском транспорте замени пешей прогулкой (если позволяет время).

Так же хорошо тренируют бедра прыжки на скакалке.

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры
Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Правило 3 – массаж

После натирания питательных кремов и пробежек можно перейти к массажу. Он повысит тонус твоих мышц, вернет эластичность дряблой коже и улучшит кровообращение.

Если у тебя есть возможность, обратись за помощью к профессиональному массажисту. Такая процедура эффективно избавит не только от ненавистных растяжек, но и от целлюлита тоже. Так же массаж можно проводить в домашних условиях, для этого нужно сначала растереть кожу специальным маслом, а затем приступать к массажу.

Совершай вращательные движения пальцами в области растяжек. Хорошо, если ты воспользуешься специальными массажерами, покрытыми шипами.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Выделения перед родами: коричневые, кровянистые

Выделения перед родами являются непосредственными предвестниками радостного события. Чаще всего беременные сталкиваются с коричневой кровью, которая перемешана с небольшим количеством слизи. Увидев подобную картину, беременные ...

Букет роз

Каждой девушке приятно, когда дарят букет роз, и поэтому когда вы хотите сделать подарок девушке или же создать невероятной красоты подарок для любимых людей, можно ...

Курорты для отдыха с детьми

Лучшие курорты для отдыха с детьми в России Любящие родители уже сейчас задаются вопросом о том, какие курорты в России лучшие для отдыха с детьми. ...

Стрелец и скорпион: совместимость знаков

Построить гармоничные и длительные отношения со Стрельцом – это подвиг для любого из знаков. Эти люди очень непостоянны, прямолинейны и противоречивы. Одним словом – прирожденные ...

Месячные при грудном вскармливании (во время лактации)

Если у одних кормящих мамочек месячные отсутствуют до тех пор, пока они прикладывают малышей к груди, то у других они начинаются сразу после родов. Почему ...

Настойка календулы – инструкция по применению, от прыщей

Календула или ноготки в нашей стране растет практически на каждой клумбе. Многие ее любят из-за красивого, поднимающего настроения цвета и обильного цветения. Но лишь единицы ...

Отдых на новый год: новогодние праздники на море, какой

В чём достоинства отмечания нового года на море и куда лучше всего поехать: в Турцию, Египет, ОАЭ, Тайланд или Тунис Несмотря на то, что у ...

Что такое экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

В древности во многих религиях женское бесплодие считалось наказанием женщине или семейной паре за грехи. Да и сейчас существуют культуры, в которых бесплодная женщина (а ...

Фаза луны сегодня

В те годы, когда человечеству были неведомы электричество и компьютеры, одним из ключевых жизненных ориентиров обывателя было знание того, какая фаза луны сегодня. Ведь именно ...

Сценарий новогоднего корпоратива

Проводить вечеринки в рабочем коллективе очень полезно, это помогает сдружить людей, в неформальной обстановке лучше наладить отношения, что потом позитивно скажется на работе. Лучший повод ...

28 года свадьбы: какая годовщина совместной жизни

В разных культурах народов мира есть общая традиция отмечать годовщины совместной супружеской жизни, каждая из них сегодня имеет свое название. Ранее не было принято отмечать ...

Недоношенные дети

Ретинопатия недоношенных: болеет каждый пятый Современная медицина порой поражает воображение человека, далёкого от этой сферы деятельности. Ещё недавно немногие могли представить, что в перинатальных и ...

Значение имени Адель (Аделя), что означает женское имя, происхождение

Значение имени Адель, таинственного и романтичного, до сих пор остается предметом лингвистических дискуссий. Выдвигаются различные версии его происхождения и перевода. Честность, рассудительность, сдержанность – качества, ...

Березовый деготь: применение внутрь от паразитов, для похудения, отзывы

Березовый деготь – это натуральное растительное средство, которое получают из бересты. Ее сильно нагревают в закрытой емкости, за счет чего происходит окисление компонентов бересты и ...

Тяжесть в ногах: причины, лечение (ниже колена, в икрах)

Неприятные ощущения в ногах в силу каких-либо причин испытывает почти половина человечества. Причинами тяжести в ногах могут стать как хронические заболевания, так и в стадии ...

Калорийность пельменей (вареных)

Пельмени – одно из выдающихся изобретений русской кухни. Вкусные и сытные, они занимают достойное место на обеденном столе. Однако комбинация теста и фарша способна нанести ...

Рулонные шторы своими руками: ремонт, изготовление, как сделать

Рольшторы, или рулонные, давно не редкость, их можно увидеть во многих домах и квартирах. Смотрится такой текстильный декор окон очень красиво и современно, а главное ...

Компот из персиков на зиму без стерилизации

Персики можно есть круглый год. Летом их можно употреблять в свежем виде, а зимой можно лакомиться консервированным фруктом. Заготовить персики легко. Достаточно запастись терпением и ...

Гигиеническое воспитание: правила гигиены для детей

Чистить зубы утром и вечером, умываться, принимать душ, мыть руки перед едой или после туалета – все это для нас является привычной нормой, набором действий, ...

Что означают белые выделения при беременности?

Беременная женщина уделяет своему здоровью намного больше времени, чем обычно. Малейшие нарушения могут вызвать у нее беспокойство. И это правильно, ведь сейчас она отвечает не ...

Как действуют согревающие мази? Какие использовать для детей?

Когда ребенок простужен, родители задаются вопросом, как быстрее излечить кроху без употребления большого количества лекарств. При первых симптомах заболевания простудой можно использовать согревающие мази для ...

Свойства и качества льняной ткани

Лён и уникальные качества льняной ткани Лён известен с давних времен, наши предки отлично знали какими свойствами обладает одежда из льна. По свойствам ткани, нет ...

Домашние маски с белой глиной, рецепты масок для лица

Домашние маски с белой глиной Глина бывает различных цветов, объединяет её большое содержание полезных веществ и минералов. Каждая глина имеет свой набор уникальных полезных свойств. ...

Какие специалисты будут востребованы в году

Выбор профессии — довольно трудная задача, от которой зависит будущее благополучие. Как не ошибиться при принятии такого решения? Каждый современный человек уделяет большое значение выбору ...