Главная 24 Женские штучки 24 Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

О связи питания и онкологических заболеваний

До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противораковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить рак, чем брокколи.

Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение раковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.

Содержание статьи:

Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

Остерегайтесь горячей пищи и напитков

Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие раковых клеток. Решающее значение для развития рака, например, имеют чрезмерно высокие температуры.

Онкологи не советуют пить горячие напитки и употреблять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.

Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития рака пищевода и горла.

Слегка поджаренные тосты

Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.

Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.

Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно рака толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тракте.

Сахар разрешён

Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потреблением сахара и раком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает рак.

Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении рака.

Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.

Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.

Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития рака. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания раком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным раком.

Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.

Есть только здоровую еду?

Есть ли определённый продукт, способный предотвратить рак? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.

Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.

Избегайте красного мяса

Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.

Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.

Гарантии всё-таки нет

Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и неблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — рак выбирает своих жертв в случайном порядке.

Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.

Остальное не в наших руках.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Счастливый ребенок

Далеко не секрет, что каждый родитель хочет видеть своего ребенка счастливым и успешным. С самой первой минуты его жизни, еще прижимая маленький комочек к груди, ...

Можно ли путешествовать беременным?

Многие беременные не хотят жить затворнической жизнью и упускать возможность провести отпуск в увлекательном путешествии. В Интернете можно найти множество рассказов, в которых девушки даже ...

Поздравление на свадьбу от родителей жениха молодоженам

Самая большая ценность в жизни – это родители. У одних они скромные и приветливые, у других, со сложным характером и рассудительностью, но и те и ...

Медикаментозное прерывание беременности (как происходит? )

Медикаментозное прерывание беременности – один из самых доступных и щадящих абортов, выполняемых с помощью приема специальных препаратов. Применяется данный метод до 9 недель беременности. Содержание ...

Куда вкладывать небольшие деньги

«Если в семье остаются лишние деньги, срочно обращайтесь к врачу. Вашей жене необходима медицинская помощь», — из анекдота. Ну а если все здоровы, и у ...

Как правильно качать тело

Как известно, абсолютно любой человек может накачаться до нужных ему размеров. Как же это сделать? Есть некоторый свод простых правил, которые придутся вам впору для ...

Дизайн комнаты для мальчика-подростка (идеи интерьера)

Прошло совсем немного времени и маленький мальчик начал превращаться в «почти взрослого» мужчину. Начали изменятся его вкусы и предпочтения, образ жизни. Именно в такой момент ...

Как лечить аллергию у новорожденных (у грудничков)?

Иммунная система новорожденного ребенка еще не совершенна, а аллергия – это неправильная иммунная реакция. Потому так часто с проблемой сталкиваются именно малыши до шести месяцев. ...

Ребёнок и истерика

Что делать, если ребёнок устраивает истерики в общественных местах Когда ребёнок оказывается в магазине и видит огромное разнообразие товаров, он может устроить истерику, требуя от ...

Можно ли путешествовать во время беременности

Путешествия во время беременности: нужно, можно, но осторожно! Когда наступает долгожданная беременность, жизнь женщины радикально может поменяться. Даже привычные действия теперь необходимо контролировать. Практически все ...

Как и чем украшают свадебную машину

Свадебный кортеж – неотъемлемый атрибут праздника. Автомобили в нем не простые, а красиво украшенные. Чем украшают свадебную машину? Сейчас это превратилось в настоящее искусство, кто-то ...

Аскорил для детей: инструкция, отзывы, аналоги (сироп и таблетки)

Содержание статьи: Каждый родитель рано или поздно сталкивалась с такой проблемой, как возникновение упорного кашля у малыша. Этот симптом делится на две категории: кашель, сопровождающийся ...

Салат из помидоров с голубым сыром — кулинарный пошаговый рецепт

Салат из помидоров с голубым сыром — кулинарный пошаговый рецепт В этом рецепте используются самые различные помидоры. Если же у вас в ассортименте только обыкновенные ...

Что такое ультразвуковой пилинг: какой эффект и ограничения?

Ультразвуковой пилинг: виды и противопоказания Современная косметология представлена различными средствами и процедурами для ухода за лицом и телом. Самые распространенные из них – это крема, ...

Аденовирусный конъюнктивит: причины, симптомы, лечение

Инфекционное заболевание – аденовирусный конъюнктивит Конъюнктивит – это вирусное заболевание, поражающее слизистую оболочку глаз. В настоящее время существует три основных типа такого недуга: аллергический, вирусный ...

Пилинг от рубцов: лазерный, химический, механический

Кожа человека редко когда выглядит идеально гладкой и ровной. Зачастую, многие женщины, мужчины и подростки страдают от различных недостатков кожи. Больше всего неудобств доставляют рубцы. ...

Куда поехать в феврале отдыхать?

Для многих россиян февраль, самый короткий месяц зимы, длится очень долго. Уставшие от зимы, люди ждут не дождутся теплых деньков, чтобы выбраться куда-нибудь отдохнуть. Но ...

Заработок на ставках

Как заработать на ставках Кого называют букмекером? Кто такой беттор? Что такое беттинг? Что означает фора? Как делать правильно ставки в букмекерской конторе? Каких ошибок ...

Трюфель – своеобразный, элитный бизнес

Торговать трюфелями, достаточно необычно если не сказать экстравагантно. Однако это тоже бизнес, причем если вдруг у кого-то получилось, то весьма прибыльный. Стоимость этого гриба просто ...

Отношения детей и родителей: нужно ли ребёнку знать о прошлом

Не выдуманные истории: Я встретил своего двойника Я всегда считал родителей идеальными. Мне даже и в голову не могло прийти, что у них тоже имеются ...

Что такое напыление бровей, микроблейдинг, результаты

Что такое напыление бровей? Способы напыления бровей является методами с высокой точностью проведения. Такие способы, позволяет улучшить привлекательность лица, раскрывая эстетические особенности, в первую очередь, ...

Здоровье беременной: зубная боль, как лечить, как снять боль дома

О проблемах с зубами, которые могут возникнуть у женщин во время беременности и способах их устранения Беременность – это стресс для организма. И зубы в ...

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Как правильно отучить ребёнка спать в родительской постели? Многие мамы во время кормления малыша грудью кладут его спать вместе с собой, чтобы облегчить процесс ночного ...

ЗОЖ: семь принципов здорового, крепкого сна

Сколько времени требуется человеку, чтобы выспаться, полезен ли дневной сон, какая поза самая удачная – на боку, на спине или, может, на животе. Нет смысла ...