Главная 24 Женские штучки 24 Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

О связи питания и онкологических заболеваний

До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противораковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить рак, чем брокколи.

Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение раковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.

Содержание статьи:

Как питаться, чтобы снизить риск развития рака

Остерегайтесь горячей пищи и напитков

Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие раковых клеток. Решающее значение для развития рака, например, имеют чрезмерно высокие температуры.

Онкологи не советуют пить горячие напитки и употреблять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.

Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития рака пищевода и горла.

Слегка поджаренные тосты

Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.

Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.

Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно рака толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тракте.

Сахар разрешён

Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потреблением сахара и раком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает рак.

Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении рака.

Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.

Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.

Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития рака. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания раком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным раком.

Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.

Есть только здоровую еду?

Есть ли определённый продукт, способный предотвратить рак? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.

Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.

Избегайте красного мяса

Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.

Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.

Гарантии всё-таки нет

Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и неблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — рак выбирает своих жертв в случайном порядке.

Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.

Остальное не в наших руках.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Холодный фарфор своими руками

Если вы хотите сделать человеку эксклюзивный и приятный подарок, сделайте украшения своими руками – используя технику холодного фарфора. В этой статье попробуем кратко рассказать о ...

Гороскоп для женщины Скорпион на год зодиак

Гороскоп на год – Скорпион женщина Гороскоп на год расскажет, чего ждать от судьбы женщине Скорпиону, чего стоит избегать, а какие действия предпринимать. Также астропрогноз ...

Как можно аппетитно украсить салат

Искусство украшения пищи Чтобы праздничный стол смотрелся привлекательно, будет совсем не достаточно того, чтобы на нём была красивая скатерть и дорогая посуда. Главное — это ...

Детская ревность

Очень часто, когда родители находятся в счастливом ожидании второго малыша, они слышат вопросы от окружающих, не боятся ли они того, что их старший ребенок начнет ...

Можно ли годовалому ребенку омлет

Омлет – это полезное питательное блюдо, содержащее необходимый белок и другие важные вещества, необходимые для нормального роста и развития детского организма. При регулярном употреблении этого ...

Как быстро сделать малосольные огурцы

Как быстро сделать малосольные огурцы Малосольные огурцы – вполне заслуженно является одной из самых популярных заготовок среди закусок. Вкусные, хрустящие, в меру солёные огурчики всегда ...

При каких болезнях детям назначают Эреспал сироп? Какое побочное действие?

При хронических или острых формах заболевания врач может назначить Эреспал (сироп для детей). Данный препарат выпускают и в таблетках, но их применение возможно только после ...

Личный опыт: как выбрать корректирующее бельё

Моделирующее бельё для вашей идеальной фигуры Здравствуйте, уважаемые читатели! Недавно я присмотрела себе в магазине красивое платье. Несмотря на то, что я обладаю нормальным телосложением ...

Ваши вредные привычки

У вас есть какие-нибудь вредные привычки? Откуда они? В основе вредной привычки лежит эмоциональная составляющая. Это и неуверенность в себе, и подражание авторитету, и привлечение ...

Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы

Выращивание хризантем: сортовое разнообразие хризантем, особенности посадки и выращивания, как ухаживать за цветами Хризантемы относятся к роду многолетников, входящих в семейство сложноцветных. Родина цветов находится ...

Т зона на лице: особенности ухода

Область, захватывающая лоб, нос и подбородок носит название «Т зона на лице». Дело в том, что она внешне похожа на букву «Т». Косметологи особенно ее ...

Психология семейных отношений, этика взаимоотношений в семье

Предметом психологии семейных отношений называют познание семьи не только как ячейки общества, но и социальной организации, то есть взаимных отношений членов семьи, их функций и ...

Шикарные волосы дома

Не всегда у девушки найдется достаточно средств для ухода за своими волосами в дорогих салонах красоты. А ведь очень хочется, чтобы они выглядели здоровыми, гладкими ...

Мармелад польза или вред

Мармелад – любимая многими сладость. Из-за своего состава он завоевал популярность одного из самых полезных лакомств. Будучи популярной сладостью при СССР, он напоминает вкус детства. ...

Пантогам: таблетки, сироп для детей, отзывы, аналоги

Содержание статьи: Лекарство Пантогам является ноотропным средством, предназначенным для лечения детей. Когда разговор идет о назначении малышам таких лекарственных средствах, как Пангогам МНН, взрослых это ...

Развлечения и свадебные конкурсы для гостей

Если свадебное торжество свести к застолью и танцам, то оно может показаться скучным. Через месяц, полтора о нем никто уже не вспомнит. Поэтому так важно ...

Вросший ноготь у ребёнка: собственный опыт автора

Паронихии или вросший ноготь у ребёнка Впервые с данной проблемой я столкнулась, когда родился мой второй сын. С первым ребёнком я даже не подозревала о ...

Преэклампсия: токсикоз на поздних сроках

Что такое преэклампсия? Кто находится в группе риска? Каковы причины возникновения? Какие симптомы должны насторожить? У позднего токсикоза или гестоза, существует осложнённая степень – преэклампсия, ...

Масло Ши, применение при лечение кожных заболеваний

Лечение псориаза, дерматита и других кожных заболеваний с применением масла Ши С прогрессированием современного общества, к сожалению, появляются и новые заболевания, которые доставляют дискомфорт и ...

Биотатуаж бровей хной в домашних условиях

Как самостоятельно оформить брови Женщина не может представить свою жизнь без макияжа. Объёмные ресницы, красивые губы, идеальный цвет лица, а что же с бровями. Мода ...

Козерог в любви — мужчина и женщина — знак зодиака

Совместимость в любви знака зодиака Козерог — мужчины и женщины Козероги в любви, как и во всем другом, очень избирательны и предпочитают все тщательно планировать. ...

Болезни глаз

Заболевание: Катаракта — симптомы и лечение По данным Всемирной Организации Здравоохранения, одним из наиболее распространённых заболеваний Офтальмологии в пожилом возрасте, является катаракта, хотя, конечно, подвергаются ...

Туры в Сан-Франциско, США

Славящиеся достопримечательностями города США интересно и увлекательно осматривать в рамках самостоятельно организованного тура. Путешественники имеют возможность без труда своими силами произвести онлайн бронирование билетов в ...

Водолей и Лев: совместимость

Лев и Водолей находятся на противоположенных полюсах зодиакального круга. Они довольно разные по своему характеру и отношению к жизни. Водолей и Лев совместимость свою строят ...