Главная 24 Женские штучки 24 Как поддерживать здоровье ребёнка

Как поддерживать здоровье ребёнка

Профилактика детских простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний у детей — одна из основных задач по уходу за ребёнком. Профилактические мероприятия необходимо проводить когда ребёнок здоров.

Когда он болен, это уже не профилактика, а лечение. Во избежание последнего, рассмотрим несколько способов укрепления защитных сил детского организма.

Содержание статьи:

Как поддерживать здоровье ребёнка

Закаливание

При закаливании тренируются природные механизмы терморегулирования. Главную роль здесь играют резкие перепады температур, которые улучшают кровообращение и не дают вирусам проникать в организм.

Важное правило укрепления иммунитета — постоянство. Процедуры от раза к разу, в лучшем случае, принесут кратковременный эффект. Сочетайте несколько видов закаливания, такие как:

  1. Хождение босиком
  2. Обливания и обтирания
  3. Воздушные ванны
  4. Двигательная активность на свежем воздухе

Личная гигиена и уборка помещения

  1. Приучайте ребёнка к чистоте рук с раннего детства. Ребёнок должен мыть руки перед едой, после туалета и после улицы. Постарайтесь, объяснить малышу, что не нужно трогать глаза, нос и рот грязными руками. Это особенно важно для детей посещающих детский сад.
  2. Соблюдайте температурный режим в помещении. Комфортная температура днём 22-24°, ночью 18-20°. Проветривайте детскую комнату как можно чаще и регулярно делайте уборку. Используйте увлажнители воздуха. Особенно это важно в зимний период, когда отопление сушит воздух, а за ним и слизистую носоглотки.
  3. Используйте солевые растворы. Удалить вирусы и бактерии, в период эпидемии, поможет процедура промывания полости носа. Для профилактики достаточно 1-ого промывания утром, в острые периоды рекомендуется повторять процедуру 2-3раза в день.

Правильное питание — основа основ для здоровья каждого человека.

  • Старайтесь включать в рацион питания детей больше фруктов и овощей.
  • Для профилактики простудных заболеваний, чай и сок лучше заменить настоями трав (шалфей, мята, ромашка и так далее), ягодными морсами, компотом из сухофруктов. Не забывайте о шиповнике, который богат витамином С.
  • Полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день. Если ребёнок ещё не может в чистом виде есть чеснок и лук, можно мелко покрошить в супчик. Не пренебрегайте зеленью, в ней тоже много витаминов.
  • Хорошо перемешать мёд с лимоном, и добавить молотые грецкие орехи. Такое лакомство понравится любому ребёнку.
  • А вот от сладостей лучше отказаться. Сахар вымывает из организма множество полезных веществ и перегружает пищеварительную систему.

Медикаменты

Сегодня фармацевтические компании предоставляют большой выбор поливитаминных комплексов для детей. В зимнее время тяжело сбалансировать питание всем необходимым, поэтому в качестве профилактики возможно использование медикаментов.

Такие комплексы укрепят организм и восполнят недостающие микроэлементы.

Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Детям до 3 лет витамины принимать не рекомендуются.

Лучшей иммунной защитой для малышей раннего возраста, будет продолжительное грудное вскармливание.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как отличить любовь от привычки

Говорят, что часто со временем чувства проходят, и людей держит вместе только одна сила – привычка, что сильнее любви. Быть вместе, выполнять свои роли, существовать ...

Развитие детей: ребёнок учится ползать, советы родителям

В каком возрасте малыш начинает пробовать перемещаться самостоятельно? Какие типы детского ползания можно выделить? Какие советы можно дать родителям? Научиться ребёнку, ползать не так просто ...

Отношения с животными

Как завоевать любовь и доверие кошки? Как же обидно, когда любишь свою кошку, гладишь её, кормишь вкусными лакомствами, а она даже внимания на тебя не ...

Велотренажер для похудения: программа тренировок, выбор, отзывы

Проблема лишнего веса сегодня затрагивает многих людей. Но только различные диеты или таблетки вряд ли смогут помочь, если не совмещать их вместе с спортивными упражнениями. ...

Значение имени Любовь: склонение по падежам, судьба, что означает

Женское имя Любовь вошло в наш обиход еще в IX веке. А произошло оно от старославянского языка, куда попало в результате перевода греческих писаний. По ...

Потеют ноги, что делать в домашних условиях

Причины запаха ног и способы борьбы с ним Потливость ступней свойственна многим людям. Из-за этого развивается страх разуваться в гостях и обувных магазинах. Кроме того, ...

Как научиться доверять доверие в семье

Хочу тебе доверять! Не раз приходится сталкиваться с недоверием по отношению к самым близким людям. Кажется, причин для этого нет, но сердце почему-то упорно не ...

Отруби для похудения: как употреблять, пшеничные, овсяные, отзывы

Желание сбросить лишний вес приводит к тому, что женщины зачастую перебирают диету за диетой в поисках того варианта, который им подойдет больше. Большой популярностью пользуются ...

Изучение иностранного языка самостоятельно

Как выучить иностранный язык самому? Все мы когда-то учились в школе и отчасти представляем себе, как и что нужно делать, чтобы буквы на бумаге начали ...

Как ухаживать за хомяками (джунгарским и сирийским)?

Планируя завести питомца, многие останавливают свой выбор на хомячках, думая, что ухаживать за ними сможет даже ребенок. Конечно, это не совсем верно, хоть грызуны и ...

Делаем глубокую чистку лица у себя дома

Несомненно, абсолютно любая женщина знает, что глубокая чистка лица дома ничем не отличается от профессионального очищения в салоне, при условии, что все будет сделано по ...

Базальная температура при овуляции

Женщины, планирующие детей, очень часто ведут график базальной температуры при овуляции этот показатель значительно меняется, давая знать о том, что сейчас как раз самое время ...

Как лечить рахит у ребенка

Иногда дети страдают таким заболеванием как рахит. Этот недуг всегда лечится только в ходе комплексной терапии под контролем врача. Поэтому если родители заметили у своего ...

Парацетамол для детей – эффективный жаропонижающий

Детский парацетамол: инструкция, дозировка, свечи, сироп Повышение температуры тела у ребенка вгоняет большинство родителей в панику, особенно если это новорожденный или маленький ребенок. На самом ...

Что подарить родителям на годовщину свадьбы, поздравления

Каждая очередная годовщины свадьбы имеет свое значение и название. Главными заинтересованными лицами на очередной годовщине, после самих родителей, являются их дети, которые задаются закономерным вопросом: ...

Витамины для беременных

Витамины для беременных необходимы, это даже не надо обсуждать. Обсуждению обычно подлежит то, что положено выдавать лекарственные препараты и витамины для беременных бесплатно, закон такой ...

Вертикальные роды: преимущества и недостатки

Плюсы и минусы вертикальных родов Вертикальные роды – это способ родоразрешения, при котором женщина занимает положение сидя или стоя. По мнению ведущих акушеров, такая позиция ...

Курортный роман: как пережить, как забыть?

Наверное, хоть однажды в жизни каждого человека происходило сиюминутное увлечение, которое в дальнейшем не находило развития. Проще всего найти приключение именно в период отдыха, когда ...

Дорожный гардероб

Наконец, пришло время долгожданного и желанного отпуска. Давно уже продумана программа отдыха, до мельчайших подробностей продуман маршрут путешествий, а, возможно, и куплены путевки в страну, ...

Витамин D Витамин Д, витамины для детей нехватка витамина Д

Витамин Д, витамины для детей Витамин D необходим каждому организму, особенно очень молодому. С его помощью дети не болеют. Между тем, результаты указывают на то, ...

Детско родительские отношения подростки

Трудности в воспитании подросткового периода Тинэйджеровским возрастом традиционно считается период жизни человека от 13 до 19 лет. C наступлением этой поры даже самые образцовые семьи ...

Как вырастить базилик на подоконнике?

Базилик – это однолетнее пряное растение, любимое многими хозяйками за его аромат и полезные свойства. Его красивые зеленые или фиолетовые листья не только украшают салаты, ...

К чему снится мёртвая собака, умирающая, раненая

По мнению многих парапсихологов и экстрасенсов всего мира, сны являются ничем иным, как подсказками самого человеческого разума. Другие ясновидящие утверждают, что во снах мы попадаем ...

Синехии у мальчиков: лечение срастания крайней плоти

Синехии у мальчиков – патология, характеризующаяся срастанием эпителиальных слоев крайней плоти и головки полового члена. При наличии таких спаек полностью обнажить головку невозможно, либо она ...