Главная 24 Женские штучки 24 Как жить с сахарным диабетом

Как жить с сахарным диабетом

Полноценная жизнь с сахарным диабетом

Сахарный диабет – очень распространённое заболевание, статистика показывает, что каждый 11-й взрослый человек является диабетиком, и большая часть даже не догадывается о том, что они больны. Конечно, такая новость может шокировать, но если уже заболевание имеет место, то нужно узнать о нём как можно больше.

Для того, чтобы и дальше иметь хорошее самочувствие.

Сахар повышается потому, что не хватает инсулина – гормона, который вырабатывается поджелудочной железой. Он переносит глюкозу в клетки организма, которая поступает из пищи и снабжает их энергией. Вообще, инсулин, это ключик, который открывает клетки и пускает туда глюкозу.

Если глюкоза не попадает в клетки, а остаётся в крови, то уровень её становится высоким и это состояние называется гипергликемия. Оно грозит организму повреждением сосудов, осложнениями и даже инвалидностью.

Диабет бывает двух типов – инсулинозависимый, когда поджелудочная железа совершенно не вырабатывает гормон, чаще всего от этого типа страдает молодое поколение.

Второй тип, наоборот, вырабатывает инсулин и даже больше, чем нужно. Но клетки не воспринимают его, и глюкоза не может попасть внутрь.

Таким образом, глюкоза остаётся в крови. Этот тип заболевания встречается в основном, у пожилых людей.

Болезнь развивается постепенно и незаметно. Инсулин не нужно вводить, но необходимо соблюдать рекомендации врача.

95% диабетиков имеют этот вид, он более распространён. Примерно 80% от этого числа люди с избыточным весом.

Причём жир откладывается на животе и в верхней части тела.

Симптомы у обоих типов примерно одинаковы:

  • постоянно хочется пить
  • мочеиспускание выше нормы
  • липкая моча
  • усталость и слабость
  • потеря веса
  • зуд кожи
  • чувство голода
  • плохо заживают раны.

Не обязательно все признаки будут присутствовать вместе. Иногда может быть один признак, от силы два.

И то на начальном этапе, а потом организм привыкает, и самочувствие может не беспокоить.

Можно отметить, что болезнь прогрессирует, причём стремительно. Число больных во всём мире постоянно растёт. Вероятно, играет большую роль:

  • старение населения,
  • неправильное питание
  • и малоподвижный образ жизни.

Контроль над болезнью нужно обязательно осуществлять, для этого нужно применять несколько необходимых действий:

  • следить за уровнем сахара,
  • выполнять все назначения врача и вовремя принимать препараты,
  • употреблять здоровую пищу,
  • заниматься посильной зарядкой,
  • изучать заболевание и применять все новые рекомендации.
  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Как жить с сахарным диабетом

Правильное питание

Большую роль при диабете играет диета, это нужно для того, чтобы поддерживать сахар в норме. Конечно, для каждого больного нужно индивидуально подобрать режим питания.

Питаться лучше небольшими порциями, но чаще. На начальной стадии достаточно соблюдения диеты.

В более запущенных случаях нужно лечение. Основные продукты, которые составляют основу рациона:

  • В обед можно съесть 100 грамм отварного, нежирного мяса или рыбы с гарниром из овощей, их нужно есть как можно больше сырых и варёных
  • Немного – макарон, бобовых и разнообразных круп
  • Кисломолочные продукты
  • Не больше двух яиц в день
  • Кислые ягоды
  • Из фруктов – цитрусовые, соки
  • Масло сливочное и подсолнечное, хлеб, никакой сдобы
  • Запрещено всё сладкое, солёное, копчёное, жирное, перец, горчица, алкоголь.

Если правильно питаться, следить за сахаром, записывать все измерения в дневник и консультироваться с лечащим врачом — и тогда жизнь будет полноценной и насыщенной.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

С чем носить серую юбку (макси, в складку, карандаш)

С чем носить серую юбку (макси, в складку, карандаш) Девушки часто наполняют свой гардероб предметами разных оттенков серого. Почему они не боятся, и с чем ...

Женский гардероб: как подобрать себе резиновые сапожки

Женские резиновые сапожки – стиль и красота За окном дождь и слякоть. В такую погоду не хочется никуда выходить, но приходится. И тут важно не ...

Handmade: как своими руками украсить дом к праздникам

Украшение дома к Новому году: «Ветка желаний» Есть такая примета – как Новый год встретишь, так его и проведёшь. А кто не хочет провести целый ...

Занимаемся физическим развитием детей от 2 лет

Родители хотят, чтобы их дети развивались и были здоровы. Физическое развитие является важной составляющей здоровья детей, наравне с умственным и психологическим. И без обращения внимания ...

Одежки для крошки: как правильно подбирать одежду малышу

О критериях выбора детской одежды Каждая будущая мамочка с нетерпением ожидает появления на свет своего сокровища, мечтает об этом долгожданном моменте, представляет, как будет брать ...

Здоровье и развитие детей: пазлы для ребёнка, как выбрать?

В чём польза от пазлов и мозаики? Как подобрать пазлы в соответствии с возрастом малыша? Как научить его, их собирать? Об этом можно узнать здесь ...

Оригинальный подарок женщине на 8 Марта

Оригинальный подарок женщине на 8 Марта Праздник 8 марта с нетерпением ждёт каждая женщина. В этот день ей дарят любимые цветы, её поздравляют, говорят комплименты, ...

Калорийность гречневой каши на воде (вареной)

Гречка – удивительный продукт. Он соединяет в себе два, казалось бы, не совместимых свойства: блюда из гречки весьма питательны и максимально сытны, а с другой ...

Советы, как избавиться от толстых рук

Красота своей фигуры у девушек всегда стоит на первом месте, она должна быть прекрасна и совершенна, однако далеко не всех природа наделила хорошими чертами (например ...

Значение имени Федор и судьба

Подбирая имя для своего будущего чада, внимательно отнеситесь не только к совместимости имени с малышом по знаку зодиака, но и к положительным энергетическим линиям имени. ...

Макияж для полного лица

Очень часто среди девушек встречаются обладательницы полного лица. Не стоит отчаиваться, ведь даже у голливудских звезд бывают подобные типажи. Гораздо лучше будет обучиться основным техникам ...

Как научиться ходить на шпильках? Хитрости женщин

Каблуки делают ножки более изящными и привлекательными, но научиться ходить на них – задача не из простых (по крайней мере по началу). Эта статья будет ...

Диета, укрепляющая память

Проблемы с памятью могут возникнуть у людей в любом возрасте и по разным причинам. Кроме стресса, наиболее распространенной причиной появления такой проблемы способно стать плохое ...

Какие нужны витамины от сухости кожи тела?

Нередко спасением многих женщин становятся витамины от сухости кожи тела. Устранять данную проблему необходимо, поскольку при постоянном дефиците влаги кожные покровы раньше стареют и становятся ...

Аллергия на продукты у детей здоровье детей

Аллергические реакции у детей Заболевание, довольно распространённое, особенно среди детей младшего возраста. Аллергическая настроенность характеризуется, как правило, особенностями обмена веществ, неустойчивым состоянием нервной системы и ...

Физическое воспитание детей, народные рецепты здоровья

Физическое воспитание детей, народные рецепты здоровья Среди мероприятий по охране здоровья детей физическому воспитанию у нас в стране придаётся очень большое значение. Физическое воспитание ребёнка ...

Развитие детей: методика обучения по вальдорфской системе

Вальдорфская система образования В нашей сегодняшней статье речь пойдёт не столько о психологии, сколько о педагогике, или, если быть точнее – о таком направлении в ...

Семена льна для похудения: применение, рецепты, отзывы

Как известно, самые лучшие рецепты красоты и здоровья, дарит нам природа. То, что семена льна обладают отличными целебными свойствами и благотворно воздействуют на человеческий организм, ...

Вред и польза солярия

Щеголять сексуально смуглыми ножками современным девушкам хочется в любое время года. Благодаря такому изобретению человечества как солярий, подобное желание несложно воплотить в реальность. О посещении ...

Эргономичный рюкзак

Эрго-рюкзак: что это и как им пользоваться Современные технологии позволяют создавать удобные безопасные приспособления для использования их людьми. Одним из таких удачных изобретений стал эргономичный ...

Как увлажнить воздух: симптомы сухости воздуха, народные

«Как увлажнить воздух в помещении» На сегодняшний день большинство людей стараются экономить свои денежные средства, просто потому что никто не знает, что будет завтра с ...

В чём различие мужских и женских глаз

Боковое зрение у мужчин и женщин Некоторые люди и не думают о том, каким великим даром каждый награждён. Видеть великолепие зелёной листвы, белоснежность только что ...

Что делать, если укусил паук

Руководство к действиям в случае укуса насекомых (паукообразных) Укус насекомого (паукообразного) неприятен по двум причинам: боль от самого укуса и следующая за ним аллергия. Реакция ...

Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды

Что представляют из себя распространённые лор-заболевания у детей Когда начинают болеть такие органы, как ухо, нос и горло – всем известно, что это ЛОР-заболевание. Ну, ...