Главная 24 Женские штучки 24 Кремлевская диета

Кремлевская диета

Что такое Кремлевская диета

Способа питания, который получил название, “Кремлевская диета”, основан преимущественно на белковой пищи. Мясо можно есть в любых количествах, не зависимо от его сорта, а вот углеводы стоит ограничить.

Кремлевская диета

Основной принцип диеты

Основания кремлевской диеты можно объяснить следующим образом. Когда с пищей начинает поступать меньше углеводов, а они являются основным источником энергии, начинают сжигаться жиры, накопленные в организме, чтобы недостаток этой энергии восполнить.

Именно по такой причине кремлевская диета считается низкоуглеводной.

Количество углеводов, поступающих в организм, измеряется условными единицами. Похудение обеспечивает употребление до 400 у.е. в день, стабильный вес – от 400 до 600 у.е., увеличение веса происходит при употреблении более 800 у.е. углеводов в день.

Если правильно соблюдать кремлевскую диету, употреблять не больше 400 у.е. углеводов в день, то за неделю можно уменьшить вес на пять с половиной килограмм.

Противопоказания Кремлевской диеты

Но также стоит сказать несколько слов и о том, кому кремлевская диета противопоказана. Тем людям, кто страдает различными хроническими болезнями, особенно если это болезни сосудов и сердца, проблемы с желудком, необходимо перед началом посоветоваться со своим лечащим врачом и согласовать меню.

Не советуют использовать кремлевскую диету тем у кого диагностирована почечная недостаточность и другие заболевания почек, а также беременным.

Чего следует избегать при соблюдении данной диеты

В первую очередь стоит избегать мучных изделий, всех видов сладостей, блюд из картофеля и риса, белого и черного хлеба, сладких фруктов, соков и овощей, которые содержат большую долю углеводов. Также категорически запрещается добавлять сахар в напитки и другие виды блюд.

Помните, что в одной мясной порции – ноль единиц. Таким образом, получается, что съесть можно за один раз даже целый килограмм. Конечно, знать меру не помешает.

Тоже самое правило касается и употребления алкоголя.

В самой водке углеводных единиц немного, но зато она помогает сильно разыграться аппетиту и притупляет чувство меры. Поэтому легко случайно переесть.

Кремлевская диета
Кремлевская диета

Также не следует полностью голодать, есть нужно вволю. Хорошая новость для любителей позднего ужина, от него отказываться не обязательно. Нужно, чтобы организм чувствовал себя комфортно.

Уже через месяц-полтора вы привыкнете к такому режиму, у вас просто пропадет чувство голода, желание кушать. Организм привыкнет к более маленьким порциям.

Очень важный принцип кремлёвской диеты – есть очень малое количество углеводов. Наше тело будет терять жировые запасы именно потому, что не получает достаточно углеводов с едой.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как правильно вводить прикорм ребенку?

С самого рождения ребенок кормится маминым молоком, которое не только питает, но и защищает его. С ним он получает все, что необходимо для развития и ...

Пульмикорт: для ингаляций, суспензия, инструкция, как разводить с физраствором

Пульмикорт – гормональный препарат для детей, который помогает надолго забыть о таких заболеваниях, как упорный бронхит с обструктивным компонентом, ларингит, бронхиальная астма и другие болезни ...

Телегония: правда или миф

Телегония – это новая фишка в нестандартном подходе к генетике, ее очень любят использовать в качестве рассуждалок всевозможные шарлатаны и доктора от сохи, которым хочется ...

Как хранить грудное молоко?

Содержание статьи: Для чего нужно сохранять грудное молоко? Сухие смеси, каши и другие виды прикорма изготавливаются с учетом детских потребностей, но все же они не ...

Украшения своими руками

Лэмпворк – бижутерия своими руками Каждая модница мечтает об украшениях, сделанных в единственном экземпляре и специально для неё. Конечно, можно долго обходить магазины бижутерии в ...

Лазерная эпиляция в клинике Биомед

Все мы прекрасно понимаем, что каждая женщина мечтает о гладкой, красивой коже без лишних волос. Для удаления нежелательных волос на теле существует прекрасная процедура — ...

Агрессивное поведение детей дети дерутся

Как правильно отучать ребёнка драться Практически каждая вторая мама сталкивается с проблемой агрессивности со стороны своего малыша. Поднимает руку на других детей во дворе, замахивается ...

Вирусологические исследования

Реакция коагглютинации (РКОА) основана на способности белка А золотистого стафилококка (штамм Cowan 1) соединяться с Fc-фрагментами lg человека. При этом Fab-фрагменты остаются свободными для реакции ...

Гемостазиограмма, для чего необходим анализ

5 причин сдать кровь на гемостазиограмму Гемостазиограмма – это набор тестов, использующихся для оценки свёртывающей системы крови. Анализ проводится для выявления врождённых и приобретённых нарушений ...

Рецепт приготовления сливочного сыра

Приготовление сыра в домашних условиях. Пошаговый рецепт сливочного сыра Домашние сыры намного вкуснее, полезнее и натуральнее тех, которые продаются в магазине. Главные преимущества – свежесть ...

Рыбалка и туризм: самые лучшие места охоты и рыбалки

Где скрыты те самые заветные уголки, от которых у истинного рыболова захватывает дух? Ощущение единения с природой и возможность оказаться вдали от городского шума дорогого ...

Тамифлю: суспензия для детей, инструкция, отзывы врачей

Проблема профилактики вирусных эпидемий в осенне-зимний период всегда была актуальна. Грипп и аденовирусная инфекция – наиболее распространенные болезни холодного времени года. Благодаря воздушно-капельному пути распространения, ...

7 вещей, связанных с воспитанием девочек

Она будет папиной дочкой… Будет копить блестящие вещи, брать вашу одежду, флиртовать и делать истерики… Следующие семь вещей являются законом природы в воспитании девочек. Содержание ...

Воспитание детей

Воспитание детей до трёх лет Для большинства современных родителей, давно не является секретом, что заниматься воспитанием ребёнка нужно начиная с самого рождения. Разработано очень много ...

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить

После долгой зимы, бедной на солнечные лучи, а также полезные для организма ягоды, фрукты и овощи, многие женщины замечают изменения в своей внешности не в ...

Причины появления родинок на теле: почему и когда появляются

Многие родители после рождения малыша тут же бросаются разыскивать на его теле характерные для семьи родинки, не обнаружив которые, чрезвычайно расстраиваются. Не все знают, когда ...

Какие преимущества пастилок от кашля при применении у детей?

Осенью и зимой к нам в дом порой входят простуда и грипп. Эти заболевания приносят много неприятных ощущений и переживаний. Сама по себе болезнь – ...

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся

О том, как правильно решать семейные проблемы и спорить без конфликтов. 8 дельных советов от Маршалла Розенберга, автора метода ненасильственного общения Бывает, что разногласия из-за ...

Самые эффективные методы избавления от веснушек на лице

Обладательницы милых веснушек недовольны подарком природы и тщательно пытаются от него избавиться. Есть много способов их устранения – народная медицина, тоники, очистительные процедуры в салонах ...

Почему болят корни волос на голове

Причины болевых ощущений в области волос головы Сегодня частым явлением считается появление болевых ощущений в прикорневой области волос на голове. В основном они проявляются после ...

Актуальное необычное хобби для тех, кто сидит дома

Актуальное хобби Находясь дома, всегда хочется чем-то заняться. Чем-то таким, что увлечёт тебя с головой. Так, некоторые предпочитают читать книги, делать заметки, кто-то пишет стихи, ...

Варенье из голубики: пятиминутка, рецепт на зиму, без варки

Синяя ягода с голубым налетом – близкая родственница чернике. Вызревает к середине лета и содержит массу ценных веществ, чрезвычайно полезных для организма. В отличие от ...

Аир Болотный — применение в народной медицине, свойства

Аир обыкновенный, который еще называют аир болотный или ирный корень – трава, растущая вблизи водоемов. Спектр ее применения весьма широк: растение можно использовать как добавку ...

Поздняя лактация: плюсы, минусы, мифы

В чём польза продолжительного грудного вскармливания для мамочки и малыша? Какие мифы существуют по этому поводу? Какие причины подталкивают женщину прервать кормление грудью? С какими ...