Главная 24 Женские штучки 24 Кремлевская диета

Кремлевская диета

Что такое Кремлевская диета

Способа питания, который получил название, “Кремлевская диета”, основан преимущественно на белковой пищи. Мясо можно есть в любых количествах, не зависимо от его сорта, а вот углеводы стоит ограничить.

Кремлевская диета

Основной принцип диеты

Основания кремлевской диеты можно объяснить следующим образом. Когда с пищей начинает поступать меньше углеводов, а они являются основным источником энергии, начинают сжигаться жиры, накопленные в организме, чтобы недостаток этой энергии восполнить.

Именно по такой причине кремлевская диета считается низкоуглеводной.

Количество углеводов, поступающих в организм, измеряется условными единицами. Похудение обеспечивает употребление до 400 у.е. в день, стабильный вес – от 400 до 600 у.е., увеличение веса происходит при употреблении более 800 у.е. углеводов в день.

Если правильно соблюдать кремлевскую диету, употреблять не больше 400 у.е. углеводов в день, то за неделю можно уменьшить вес на пять с половиной килограмм.

Противопоказания Кремлевской диеты

Но также стоит сказать несколько слов и о том, кому кремлевская диета противопоказана. Тем людям, кто страдает различными хроническими болезнями, особенно если это болезни сосудов и сердца, проблемы с желудком, необходимо перед началом посоветоваться со своим лечащим врачом и согласовать меню.

Не советуют использовать кремлевскую диету тем у кого диагностирована почечная недостаточность и другие заболевания почек, а также беременным.

Чего следует избегать при соблюдении данной диеты

В первую очередь стоит избегать мучных изделий, всех видов сладостей, блюд из картофеля и риса, белого и черного хлеба, сладких фруктов, соков и овощей, которые содержат большую долю углеводов. Также категорически запрещается добавлять сахар в напитки и другие виды блюд.

Помните, что в одной мясной порции – ноль единиц. Таким образом, получается, что съесть можно за один раз даже целый килограмм. Конечно, знать меру не помешает.

Тоже самое правило касается и употребления алкоголя.

В самой водке углеводных единиц немного, но зато она помогает сильно разыграться аппетиту и притупляет чувство меры. Поэтому легко случайно переесть.

Кремлевская диета
Кремлевская диета

Также не следует полностью голодать, есть нужно вволю. Хорошая новость для любителей позднего ужина, от него отказываться не обязательно. Нужно, чтобы организм чувствовал себя комфортно.

Уже через месяц-полтора вы привыкнете к такому режиму, у вас просто пропадет чувство голода, желание кушать. Организм привыкнет к более маленьким порциям.

Очень важный принцип кремлёвской диеты – есть очень малое количество углеводов. Наше тело будет терять жировые запасы именно потому, что не получает достаточно углеводов с едой.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как научить ребенка прыгать

Умение прыгать – это один из тех самых навыков, которые достались нам в наследство от наших далеких предков, а уж они, как известно, преуспели в ...

Комаровский, пищевое отравление у ребенка

Основная причина возникновения пищевого отравления – попадание яда в организм через пищу. Если рассматривать природу пищевых отравлений, то можно выделить несколько групп причин: • Инфекции ...

Рвота у ребенка

Рвота у ребенка всегда является тревожным сигналом для родителей малыша, ведь она является спутником многих болезней, в том числе и тех, которые несут смертельную опасность ...

Экспресс диета на 3, 5, 7 дней для похудения (на 5 кг)

В жизни каждого человека, как женщины, так и мужчины, бывают моменты, когда нужно срочно сбросить несколько килограммов лишнего веса. Зачастую это происходит накануне важного события ...

Жирная кожа лица: что делать? Уход за жирной кожей

Сальный блеск, склонность к высыпаниям и расширенные поры свидетельствуют о том, что кожа лица жирная. Что делать ее обладательницам, и каким должен быть уход за ...

Диета Ларисы Долиной: на 7 дней, 7 кг за неделю, отзывы

О том, как стройнела Лариса Долина знает почти вся страна. В 2002 году она экспериментальным путем доказала эффективность кефирной диеты Долиной. За 1,5 года артистка ...

Полезные свойства настоящей итальянской пиццы

Полезные свойства настоящей итальянской пиццы Без сомнений, пицца – один из самых лакомых кусочков традиционной итальянской кухни. Это знают как ценители ресторанных изысков, так и ...

Валентинки своими руками: hand-made на день Влюблённых

Hand-made: Что подарить на День святого Валентина? Ищете оригинальный и простой подарок одновременно? Валентинка — это именно то, что Вам нужно. Неотъемлемый символ Дня святого ...

Как избавиться от растяжек на бедрах? Секрет идеальной фигуры

Беременность для женщины – это сложный этап, после которого дамы не знают, как избавиться от растяжек на бедрах. Иногда они появляются вследствие резкого снижения веса. ...

Как поощрять ребенка к использованию туалета

Малыши быстро учатся от взрослых почти всему – как пить из чашки, не разлив, как сесть на стул, кушать столовыми приборами или надевать и снимать ...

Как правильно мыть голову шампунем?

Мытье головы – это очень простое и привычное дело для всех женщин. Все моют голову всю жизнь и с различной регулярностью, но далеко не каждая ...

Женская одежда

Все женщины всегда хотят идеально выглядеть, тем более в таком пикантном положении, как беременность. Ведь положение обязывает отказаться от мини-юбок, обтягивающих джинс и шпилек. В ...

Какие симптомы болезни Тетрада Фалло у детей? Как диагностировать?

Наличие у ребенка такого заболевания, как тетрада Фалло можно определить еще до его рождения. В подобных случаях рекомендуют повторные прохождения ЭКГ плода. В некоторых случаях ...

Как выбрать музыку для свадьбы

Свадьба без музыки – все равно, что без белого платья или без шампанского. Фоновая музыка сопровождает весь банкет, тамада под веселую музыку проводит на свадьбе ...

Истмико-цервикальная недостаточность при беременности

Истмико-цервикальная недостаточность (сокращенное название – ИЦН) характеризует патологические состояния (отклонения от нормы) нижнего сегмента матки. Содержание статьи: При ИЦН шеечная матки размягчается, истончается, теряя при ...

Трудные подростки, как их воспитывать?

В настоящее время злободневной проблемой воспитания является взаимодействие с подростками и их семьями, следует сказать, что подростковый возраст – это достаточно противоречивый возраст с многочисленными ...

Польза молока, чем полезно молоко для человека

Чем полезно молоко Молоко на 88% состоит из воды, остальная часть – это органические соединения и различные химические элементы: — белки — углеводы — жиры ...

Оформление детских уголков в детском саду: уголок природы, живой уголок

Ни один детский сад невозможно представить без живого уголка. Детские уголки в детском саду –неотъемлемый атрибут обучения малышей, ведь наблюдая за растениями и животными ребята ...

Как сохранить здоровье

Принципы здоровья, красоты и долгой жизни Никаких особых секретов данная статья не откроет. Эти принципы очень просты, и соблюдать их чрезвычайно легко. Необходимо почаще улыбаться ...

Отдых в Болгарии: туризм на курорте Золотые пески

Курорт Золотые Пески — флагман первенства Болгарское побережье каждый год, как магнит притягивает к себе туристов со всего мира. Наибольший поток приходится на май — ...

Пикировка томатов, когда, как пикировать рассаду помидор правильно?

Каждый огородник, занимающийся выращиванием рассады, хочет, чтобы она была крепкой и здоровой. Но не всем известно, что высадкой семян дело не заканчивается. Для получения качественной ...

Клебсиелла у грудничка (в кале, в моче): лечение, симптомы

Малыш в первые месяцы жизни особенно уязвим для болезней, и главная задача мамы – предупредить их возникновение или же оказать своевременную помощь в выздоровлении. Если ...

Борная кислота от тараканов: рецепт

Существует одно очень старое, но до сих пор популярное средство от тараканов – борная кислота. Им пользуются много лет и за это время насекомые так ...

Сумка Биркин

Знаменитый предмет роскоши – сумка Биркин. Чтобы приобрести такую сумку необходимо иметь тысячи долларов, при этом еще запастись терпением, чтобы ее получить. История этой сумки ...