Главная 24 Женские штучки 24 Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Что такое прокрастинация, какой вред она приносит человеку? Противоположность прокрастинации. Что скрывается за поведением человека, который зацикливается на будущем?

Почему не стоит продумывать каждый свой шаг и делать всё заранее? Ожидания, которые не сбываются.

Почему тот, кто торопится жить, не может наслаждаться жизнью в полной мере?

Благодаря широкому распространению научно-популярной психологической литературы сегодня многим известно слово «прокрастинация», которое означает желание откладывать всё на потом. Психологи рекомендуют людям во избежание личностных проблем выбрать один из двух вариантов:

  • — завершить дело (решить вопрос, прекратить отношения),
  • — или отпустить ситуацию.

Потому что подвешенное состояние вызывает сильный внутренний дискомфорт, может со временем усугубляться и доводить человека до депрессии.

И с этим трудно не согласиться. Однако человеку вредят любые крайности.

Противоположностью прокрастинации является чрезмерная озабоченность будущим. Она побуждает человека всё планировать заранее, постоянно совершать какие-то подготовительные действия, перестраховываться, продумывать запасные варианты.

Со стороны он выглядит опытным стратегом, ответственной личностью. А на деле за таким поведением скрываются неуверенность и страх.

«А вдруг в следующем году на работе случится что-то плохое, и мне придётся уволиться? Я обязан отложить с этой зарплаты как минимум 50 долларов и не тратить свои старые сбережения на новую одежду». «Может быть, на следующей неделе на работе случится аврал?

Сегодня я должен перебрать все документы и проверить текущее положение дел, чтобы потом не отвлекаться». «В последнее время муж стал мало уделять мне внимания. Возможно, скоро он совсем ко мне охладеет.

Я хочу стараться понравиться ему ещё больше: следить за собой, поддерживать чистоту в доме, готовить завтраки, обеды и ужины».

Такие мысли часто посещают тех, кто зациклен на будущем. С одной стороны, они побуждают людей развиваться, совершенствовать себя.

Но, с другой стороны, борьба за светлое будущее наносит сильный удар по психике, мешает наслаждаться жизнью здесь и сейчас и всё равно приводит к разочарованиям. Почему не нужно продумывать каждый свой шаг и делать всё заранее?

Содержание статьи:

Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Ожидания имеют коварное свойство – не сбываться

Редко бывает, чтобы запланированное происходило так, как люди себе представляют. Например, девушка-отличница из университета хочет получить высший балл по истории.

Она добросовестно ходит на каждую лекцию, готовится ко всем семинарам, зубрит материал по 5 часов перед очередной контрольной, а за неделю до экзамена почти не выходит из дома, обложившись со всех сторон учебниками.

Но, к сожалению, экзаменатором по истории назначают преподавателя, который терпеть не может зубрил. На экзамене он заваливает бедную девушку множеством дополнительных вопросов, буквально мучает.

А в результате ставит ей не отличную, а хорошую отметку. Получается, если бы отличница позволяла себе хоть иногда расслабляться, результат был бы тем же.

Этот пример показывает, что даже тщательная и продуманная перестраховка не защищает человека от поражения на 100%. Нужно быть готовым к любому раскладу событий и учиться импровизировать, быстро находить решения даже в экстренных ситуациях.

Лишняя работа

Иногда, находясь в офисе, сотрудник думает, что ему в будущем придётся выполнить определённую работу. Чтобы избежать авралов, чувствуя себя человеком ответственным и исполнительным, он начинает выполнять всё заранее.

Потом оказывается, что предполагаемые обстоятельства изменились. Работу или поручают другому сотруднику, или она становится просто неактуальной.

Получается, человек занимался ненужными делами, в то время как мог бы отдохнуть и набраться сил для действительно важных дел.

Вывод: выполнять работу следует по мере её поступления. Или заранее, если есть абсолютная уверенность в её неизбежности.

Недостаток информации

Иногда человек приступает к решению проблемы, не подготовившись должным образом. Так ему хочется поскорее от неё избавиться.

Но из-за недостатка информации и неподходящего момента человек рискует наломать ещё больше дров.

Иногда следует выждать время, понаблюдать за развитием событий, собрать дополнительные сведения, посоветоваться с грамотными людьми. Это поможет принять более разумное, взвешенное решение.

Отсутствие подлинного счастья

Это, пожалуй, главная опасность стремления делать всё как можно быстрее. Настоящее удовольствие человеку доставляет не результат, а сам процесс. Но когда он зациклен на конечной цели, то не ощущает всех прелестей движения.

А, достигнув задуманного, разочаровывается. Или радуется, но недолго.

Сейчас каждый имеет возможность смотреть сериал по интернету. Обратите внимание на свои ощущения после того, как «залпом» посмотрите 1-20 серий. Вначале очень интересно, захватывает.

Потом появляются мысли о том, что сериал немного занудноват. Он как бы приедается.

А теперь вспомните, как вы смотрели любимый сериал в детстве по телевизору, когда каждая новая серия выходила всего один раз в неделю. Вы ждали её с нетерпением, а потом наслаждались каждой минутой просмотра (особенно в конце серии). Любой рекламный ролик вызывал раздражение.

Тот же сериал, но ощущения другие.

А дело здесь не только в детстве. Но ещё и в том, что вы «смаковали» сериал, растягивали удовольствие.

А стремление проглотить всё хорошее сразу или как можно быстрее только притупляет центр наслаждения.

Художник долго пишет картину и радуется каждому новому штриху. Он, возможно, мог бы завершить работу над ней значительно быстрее.

Но как бы при этом чувствовал себя? Художник уже не получил бы такого удовольствия от процесса, а ценность собственной работы в его глазах снизилась бы.

Не откладывайте жизнь на потом. Но и не торопитесь жить.

Просто научитесь прислушиваться к своим чувствам, интуиции – они подскажут вам правильный темп.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Блюда из рыбы, рецепты простые и вкусные, печём и жарим

Предлагаем вашему вниманию два очень вкусных низкокалорийных рецептов из лосося: стейки, запечённые в сливочном соусе и стейки под соусом авокадо Рыба считается по истине королевской ...

Подарок на свадьбу своими руками: оригинальные идеи

Многие люди обожают получать подарки по торжественным случаям, да и просто так без повода, а некоторые люди предпочитают радовать своими презентами, нежели получать их. Свадьба ...

Отличник по шкале Апгар – отличник по жизни? Остеопатия

Остеопатия. Отличник по шкале Апгар – отличник по жизни? Советы доктора Владимира Животова Вот уже более шестидесяти лет все новорождённые проходят свой первый экзамен – ...

Шторы своими руками, как сшить?

Последний штрих в оформлении комнаты – это шторы. Они не только прикрывают окно, защищают комнату от лишнего света и слишком любопытных глаз. Это немаловажная часть ...

Значение имени Арсения: сокращенное имя, характеристики

Содержание статьи: Имя человека Арсения: что оно может нам предвещать? Внимание к имени человека понятно и естественно: уже давно люди подметили, что имена носят определенную ...

Красота и здоровье: ботокс – бьюти-тренд или враг

Самая популярная косметическая процедура — уколы ботокса Ботокс в косметологии «живет» давно. Вот уже два десятка лет косметологи всего мира проводят массу манипуляций с его ...

Детские недомогания

Детский метеоризм Каждый малыш в своей жизни сталкивался с метеоризмом. Метеоризм – это состояние организма младенца, когда у него в животике скапливаются газы. Определить этот ...

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде

Как обеспечить безопасность своему ребёнку вне дома? Какие опасности могут подстерегать ребёнка у подъезда, в подъезде? Почему так важно научить ребёнка правильно, с точки зрения ...

Значение имени Степан: характер и судьба, что означает

Значение имени Степан — «корона», «диадема», «венок» имеет греческое происхождение. Существуют различные варианты произношения на других языках – Этьен, Иштван, Стефан, Стивен. В России имя ...

Гороскоп Стрелец мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп на год – Стрелец мужчина Год Петуха подготовил множество сюрпризов для мужчин Стрельцов. Некоторые из них принесут им удовольствие и счастье, а некоторые заставят ...

Стрелец в любви (мужчина и женщина)

Говоря о Стрельцах в любви, сразу хочется напомнить, что это люди огненного знака, а значит, обладают сильным и ярким темпераментом. Неумеренная пылкость, страстная любовь и ...

Самые полезные каши, обзор

Какие каши считаются самыми полезными Большинство людей начинают свой день с кофе и бутерброда, хотя диетологи и специалисты по питанию рекомендуют употреблять на завтрак каши. ...

Семейный нудизм дети семья правила приличия

Нудизм и дети Тёплое море, нежное солнце, а люди рядом живут своей жизнью так, как им удобно. А удобно без лишнего. Когда ты уже попробовал ...

Энергия денег

Как управлять денежной энергией Даже самый упёртый атеист вряд ли станет свистеть в доме: приметы, связанные с наличностью, соблюдаются без напоминаний. Есть и более эффективные ...

Какие симптомы теплового удара у детей? Оказание первой помощи

Детям крайне необходим витамин D, а его источником является солнце. Дышать свежим воздухом тоже возможно только на улице, поэтому прогулки солнечным днем не избежать. Однако ...

Макияж для узких глаз

Как ни странно, но узкие глаза бывают не только у женщин с азиатским типом внешности. В Европе также многие представительницы прекрасно пола страдают от того, ...

Сельдерей для похудения: сельдереевый суп (рецепт), корень, отзывы

Многим хозяйкам сельдерей знаком как зелень-приправа к пище. Его специфический вкус и аромат привлекает не всех, но есть люди, которым сельдерей очень даже по душе. ...

10 неделя беременности: что происходит, размер плода, ощущения

10 недель беременности – это уже срок, это уже можно отметить, например, купить себе новую красивую блузку свободного покроя, но прелестного облика. Пока что малыш ...

Как научить ребенка прыгать

Умение прыгать – это один из тех самых навыков, которые достались нам в наследство от наших далеких предков, а уж они, как известно, преуспели в ...

Комаровский, пищевое отравление у ребенка

Основная причина возникновения пищевого отравления – попадание яда в организм через пищу. Если рассматривать природу пищевых отравлений, то можно выделить несколько групп причин: • Инфекции ...

Рвота у ребенка

Рвота у ребенка всегда является тревожным сигналом для родителей малыша, ведь она является спутником многих болезней, в том числе и тех, которые несут смертельную опасность ...

Экспресс диета на 3, 5, 7 дней для похудения (на 5 кг)

В жизни каждого человека, как женщины, так и мужчины, бывают моменты, когда нужно срочно сбросить несколько килограммов лишнего веса. Зачастую это происходит накануне важного события ...

Жирная кожа лица: что делать? Уход за жирной кожей

Сальный блеск, склонность к высыпаниям и расширенные поры свидетельствуют о том, что кожа лица жирная. Что делать ее обладательницам, и каким должен быть уход за ...

Диета Ларисы Долиной: на 7 дней, 7 кг за неделю, отзывы

О том, как стройнела Лариса Долина знает почти вся страна. В 2002 году она экспериментальным путем доказала эффективность кефирной диеты Долиной. За 1,5 года артистка ...