Главная 24 Женские штучки 24 Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Что такое прокрастинация, какой вред она приносит человеку? Противоположность прокрастинации. Что скрывается за поведением человека, который зацикливается на будущем?

Почему не стоит продумывать каждый свой шаг и делать всё заранее? Ожидания, которые не сбываются.

Почему тот, кто торопится жить, не может наслаждаться жизнью в полной мере?

Благодаря широкому распространению научно-популярной психологической литературы сегодня многим известно слово «прокрастинация», которое означает желание откладывать всё на потом. Психологи рекомендуют людям во избежание личностных проблем выбрать один из двух вариантов:

  • — завершить дело (решить вопрос, прекратить отношения),
  • — или отпустить ситуацию.

Потому что подвешенное состояние вызывает сильный внутренний дискомфорт, может со временем усугубляться и доводить человека до депрессии.

И с этим трудно не согласиться. Однако человеку вредят любые крайности.

Противоположностью прокрастинации является чрезмерная озабоченность будущим. Она побуждает человека всё планировать заранее, постоянно совершать какие-то подготовительные действия, перестраховываться, продумывать запасные варианты.

Со стороны он выглядит опытным стратегом, ответственной личностью. А на деле за таким поведением скрываются неуверенность и страх.

«А вдруг в следующем году на работе случится что-то плохое, и мне придётся уволиться? Я обязан отложить с этой зарплаты как минимум 50 долларов и не тратить свои старые сбережения на новую одежду». «Может быть, на следующей неделе на работе случится аврал?

Сегодня я должен перебрать все документы и проверить текущее положение дел, чтобы потом не отвлекаться». «В последнее время муж стал мало уделять мне внимания. Возможно, скоро он совсем ко мне охладеет.

Я хочу стараться понравиться ему ещё больше: следить за собой, поддерживать чистоту в доме, готовить завтраки, обеды и ужины».

Такие мысли часто посещают тех, кто зациклен на будущем. С одной стороны, они побуждают людей развиваться, совершенствовать себя.

Но, с другой стороны, борьба за светлое будущее наносит сильный удар по психике, мешает наслаждаться жизнью здесь и сейчас и всё равно приводит к разочарованиям. Почему не нужно продумывать каждый свой шаг и делать всё заранее?

Содержание статьи:

Прокрастинация наоборот: почему не стоит зацикливаться на будущем

Ожидания имеют коварное свойство – не сбываться

Редко бывает, чтобы запланированное происходило так, как люди себе представляют. Например, девушка-отличница из университета хочет получить высший балл по истории.

Она добросовестно ходит на каждую лекцию, готовится ко всем семинарам, зубрит материал по 5 часов перед очередной контрольной, а за неделю до экзамена почти не выходит из дома, обложившись со всех сторон учебниками.

Но, к сожалению, экзаменатором по истории назначают преподавателя, который терпеть не может зубрил. На экзамене он заваливает бедную девушку множеством дополнительных вопросов, буквально мучает.

А в результате ставит ей не отличную, а хорошую отметку. Получается, если бы отличница позволяла себе хоть иногда расслабляться, результат был бы тем же.

Этот пример показывает, что даже тщательная и продуманная перестраховка не защищает человека от поражения на 100%. Нужно быть готовым к любому раскладу событий и учиться импровизировать, быстро находить решения даже в экстренных ситуациях.

Лишняя работа

Иногда, находясь в офисе, сотрудник думает, что ему в будущем придётся выполнить определённую работу. Чтобы избежать авралов, чувствуя себя человеком ответственным и исполнительным, он начинает выполнять всё заранее.

Потом оказывается, что предполагаемые обстоятельства изменились. Работу или поручают другому сотруднику, или она становится просто неактуальной.

Получается, человек занимался ненужными делами, в то время как мог бы отдохнуть и набраться сил для действительно важных дел.

Вывод: выполнять работу следует по мере её поступления. Или заранее, если есть абсолютная уверенность в её неизбежности.

Недостаток информации

Иногда человек приступает к решению проблемы, не подготовившись должным образом. Так ему хочется поскорее от неё избавиться.

Но из-за недостатка информации и неподходящего момента человек рискует наломать ещё больше дров.

Иногда следует выждать время, понаблюдать за развитием событий, собрать дополнительные сведения, посоветоваться с грамотными людьми. Это поможет принять более разумное, взвешенное решение.

Отсутствие подлинного счастья

Это, пожалуй, главная опасность стремления делать всё как можно быстрее. Настоящее удовольствие человеку доставляет не результат, а сам процесс. Но когда он зациклен на конечной цели, то не ощущает всех прелестей движения.

А, достигнув задуманного, разочаровывается. Или радуется, но недолго.

Сейчас каждый имеет возможность смотреть сериал по интернету. Обратите внимание на свои ощущения после того, как «залпом» посмотрите 1-20 серий. Вначале очень интересно, захватывает.

Потом появляются мысли о том, что сериал немного занудноват. Он как бы приедается.

А теперь вспомните, как вы смотрели любимый сериал в детстве по телевизору, когда каждая новая серия выходила всего один раз в неделю. Вы ждали её с нетерпением, а потом наслаждались каждой минутой просмотра (особенно в конце серии). Любой рекламный ролик вызывал раздражение.

Тот же сериал, но ощущения другие.

А дело здесь не только в детстве. Но ещё и в том, что вы «смаковали» сериал, растягивали удовольствие.

А стремление проглотить всё хорошее сразу или как можно быстрее только притупляет центр наслаждения.

Художник долго пишет картину и радуется каждому новому штриху. Он, возможно, мог бы завершить работу над ней значительно быстрее.

Но как бы при этом чувствовал себя? Художник уже не получил бы такого удовольствия от процесса, а ценность собственной работы в его глазах снизилась бы.

Не откладывайте жизнь на потом. Но и не торопитесь жить.

Просто научитесь прислушиваться к своим чувствам, интуиции – они подскажут вам правильный темп.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Малина ремонтантная: лучшие сорта, уход, обрезка, посадка

У российских садоводов очень популярна малина. Ее свежие плоды имеют превосходный вкус, варенье, приготовленное из них, зимой обогатит питание витаминами и поможет справиться с простудой. ...

Почему мужчина не целуется? Разбираем по фактам

Ты познакомилась с прекрасным молодым человеком, но переживаешь, почему мужчина не целуется. Ведь вы встречаетесь уже давно, а его поцелуи какие-вялые. Не переживай, они бывают ...

Гороскоп на год — Близнецы мужчина

Общительным Близнецам в новом году придется пересмотреть личные ценности, отношение к жизни, расходам. Энергии планет принесут много сомнений в деловой сфере, вопросах, касающихся брака. Несмотря ...

Значение имени Александр: что означает, судьба и тайна имени

Значение имени Александр трактуется как «защитник людей» и имеет греческое происхождение. Включено оно и в еврейский список имен, а в мусульманских странах звучит как Искандер. ...

Как написать письмо бывшему парню который бросил? Стоит ли все возвращать?

Ты хочешь написать письмо бывшему парню который бросил, уже сидишь за столом, перед тобой ручка и лист бумаги, и ты все думаешь, с чего бы ...

Гороскоп Скорпион мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп на год – Скорпион мужчина Что подготовил грядущий год для мужчин Скорпионов? Как сложится ситуация в любви и финансах? Какие союзы не стоит укладывать, ...

Почему опадают листья у фикуса (что делать)

Довольно часто многие цветоводы «вбивают» в строку поисковой системы такой запрос: «фикус опадают листья что делать». Для некоторых это становится большой проблемой, когда листья любимого ...

Как подготовиться к родам

По мере того как срок беременности приближается к своему завершению, будущую маму все больше заботит вопрос о том, как подготовить себя к родам. Уже начиная ...

Помощница для беременной, зачем она нужна

Доула: помощь и поддержка при родах В период ожидания малыша каждая будущая мама испытывает волнение и страх, ведь впереди такое важное событие – появление на ...

Скандалы в семье почему муж кричит на жену

Муж постоянно орет и оскорбляет. Почему муж кричит на жену? Муж постоянно орёт на меня, — жалуются психологам женщины, не зная, что делать. И это ...

Переходный период у мальчиков: на что обратить внимание

Переходный период у детей связан с социальными, физическими и психологическими изменениями. Пройдет он спокойно или бурно, оставив после себя руины отношений, во многом зависит от ...

Как правильно носить берет (женский)

Головной убор всегда пользовался спросом. В холодное время он согревает, в теплое защищает от палящих лучей солнца. Вариаций головных уборов масса, но особую нишу занимают ...

Как лечить ячмень на глазу у ребенка?

Такое неприятное явление, как ячмень на глазу у ребенка, безусловно, вызывает беспокойство у молодых родителей. И в первую очередь их тревожат причины появившегося воспаления, ведь ...

Способы устранить морщины на лбу

Шесть способов устранить морщины на лбу. Устраняем морщины на лбу Появление морщин на лбу, не всегда связано с возрастными изменениями в организме человека. На появление ...

Солярий как эффективный способ омоложения кожи

Далеко не все знают, что если использовать посещение солярия, как способ омоложения кожи, результат может превзойти ожидания. Поверь, длительное время вводил ученых в тупик, велись ...

Выбираем лучший подарок для новоиспечённых родителей

Выбрать действительно нужный подарок для молодых родителей, может быть очень сложно. Вы ищете что-то практичное или веселое? Ну — почему бы не совместить в одном ...

Папа — по вызову!

С тех пор, как две мои подруги развелись, я стала бояться выходных Потому что в субботу-воскресенье их дети встречаются с «бывшими» папами. Или — не ...

Если ребёнок переедает и злоупотребляет нездоровой пищей

5 советов родителям, чьи дети едят слишком много и нездорово Большие порции, переедание, нездоровое питание, увеличенные наборы блюд в ресторанах для некоторых являются обычным явлением. ...

Как правильно делать контрастный душ (как принимать), польза и вред

Душ – это очень полезная процедура, а контрастный в несколько раз полезнее. Горячая вода, воздействуя на тело человека, помогает открыть поры, через которые выходят шлаки. ...

АЦЦ для детей: инструкция, применение, противопоказания, аналоги, особенности

Кашель – одно из осложнений, которое возникает при острых респираторных заболеваниях. Подвержены ему как взрослые, так и дети. Кашель – это естественная защитная реакция организма. ...

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора

Многих детей еще до года начинает интересовать телевизор. Мелькающие картинки, особенно рекламные ролики привлекают внимание малышей больше, чем самая любимая игрушка. Многих заботливых мамочек это ...

Пивной алкоголизм: мужской, женский, подростковый, чем опасен

Пивной алкоголизм у мужчин и женщин. Пиво и подростки. Безалкогольное пиво — альтернатива? До 18-го века в России даже слова «пьяница» не было. Да и ...

Как рассчитать дни отпуска, когда пойти в отпуск зимой

Отпуск в Новый год: что учесть работнику, чтобы не потерять в деньгах Россияне любят продлить себе новогодние праздники, увеличив их за счёт отпуска. Ведь так ...

Сонник: к чему снятся кролики (белые, серые, черные, рыжие)

Содержание статьи: Считается, что кролики во сне обычно пророчат хорошие перемены, особенно если это белые кролики. Сонник современный гласит, что кролики во сне – к ...