Главная 24 Женские штучки 24 Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Правильно подобранный протеин для похудения девушкам не оказывает никакого негативного воздействия на организм. Активные биологические пищевые добавки такого типа – это, по сути, концентраты элементов белкового происхождения, которые в небольших количествах содержатся в сыворотке и некоторых других продуктах.

Содержание статьи:

Протеин для похудения девушкам: изолят, сывороточный, отзывы

Широкий ассортимент разнообразных добавок порождает закономерный вопрос о том, какой протеин лучше для похудения, чем эти добавки отличаются друг от друга и как правильно его выбирать. Еще один немаловажный вопрос – это как принимать протеин для похудения, чтобы максимизировать пользу и минимизировать затраты.

Чтобы сделать правильный выбор, нужно не столько ориентироваться на состав препарата и его цену, сколько знать, как именно концентрированный белок помогает в вопросах снижения веса, насколько протеин для похудения эффективен, есть ли у него противопоказания к применению.

Как это все работает

Поиски ответа на вопрос о том, какой протеин лучше для похудения, и как средство, которое спортсмены используют для активного наращивания мышечной массы, может помочь в избавлении от лишних килограмм, приводят к однозначному выводу. Выясняется, что цель у спортсменов и тех, кто сбрасывает вес, одна и та же, и достигается теми же способами, вот только у спортсменов нет жировой прослойки, которую нужно было бы сжигать.

Подтвержденный факт: принимая протеин набрать вес вы не будете.

Жиры под воздействием протеиновых добавок сжигаются по нескольким причинам:

  • • Большие затраты организма непосредственно на усвоение даже небольшого объема чистого белка. В результате организм просто создает дефицит калорий, одновременно активно сжигая запасы жира.
  • • Протеин для похудения очень долго усваивается, но при этом и чувство голода возникает через гораздо более длительные промежутки времени.
  • • Чистый концентрированный белок, из которого и состоят добавки, без добавок в виде углеводов или жиров, практически невозможно получить естественным путем. Калорийность воспроизведенного в таком виде элемента минимальна.

Виды протеинов

Фитнес-тренеры и диетологи протеины для похудения девушкам рекомендуют принимать, предварительно взвесив все их характеристики, выяснив, какие бывают противопоказания и к каким последствиям может привести неправильный прием добавок. Так как при такой вариативности видов выбрать лучший протеин для похудения? Для начала выясним, какие бывают протеиновые добавки:

  • • Сывороточный протеин для похудения: изготовленный из молочной сыворотки, заслуженно считается одним из самых популярных. К его плюсам можно отнести невысокую цену, оптимальный набор элементов, в том числе необходимых человеческому организму аминокислот. Минус этой добавки – ее состав: половина массы – чистый белок, вторая половина – всевозможные вспомогательные элементы. Именно сывороточный протеин для похудения считается оптимальным вариантом для начинающих и тех, кто хочет просто немного скорректировать вес.

Убедиться в том, насколько действенным является протеин для похудения, помогут отзывы тех, кто уже принимал его и получил определенный результат.

  • • Казеиновый протеин для похудения: отзывы об этой добавке определенно говорят в ее пользу. Основой для этой добавки служит творожный белок, который переваривается и усваивается дольше сывороточного. Ценовой градиент средний. К недостаткам этой добавки можно отнести его состав: около 60% — белок, остальные 40% — всевозможных полезные элементы. Такой протеин принимают при похудении и сушке в качестве вечернего питания: за ночь белок успевает переработаться, клетки насыщаются полезными веществами, а мышечная масса не меняется.

Подтверждают эффективность и действенность казеинового протеина для похудения и хвалебные отзывы.

  • • Соевый протеин: главная его отличительная черта – низкая цена, которая объясняется весьма просто: он недостаточно питательный. Конечно, не стоит опираться исключительно на одни только отзывы, выбирая протеин для похудения девушкам, но в данном случае именно они являются наиболее достоверной информацией: низкокалорийная добавка всего наполовину состоит из чистого белка, а вторая половина – это различные полезные элементы. Еще один недостаток такого протеина – малое количество незаменимых аминокислот.
  • • Изолят протеина для похудения: отзывы об этой добавке однозначны – это один из лучших видов протеинов, выпускаемых на сегодняшний день. К положительным моментам можно отнести большой процент содержания чистого белка (около 90%) и исключительную чистоту. Из минусов – только достаточно высокая цена, но огромное количество положительных отзывов об изоляте протеина для похудения заставляют закрыть глаза на этот небольшой недостаток.
  • • Гидролизат сывороточного протеина: высокое качество по не менее высокой цене. Подобный вид протеина для похудения после тренировки принимают профессиональные спортсмены. Основной положительный момент – это практически стопроцентное содержание чистого белка. К минусам, кроме высокой цены, можно отнести разве что не слишком приятный вкус добавки.

Задав специалистам-диетологам и фитнес-тренерам вопрос о том, какой протеин для похудения лучше всего приобрести, вы получите однозначный ответ: лучше гидролизата ничего не сыскать. Именно с ним можно максимально быстро получить просто невероятный результат.

О том, как принимать протеин для похудения, также стоит узнать у профессиональных диетологов и тренеров в фитнес-центрах.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Телегония: правда или миф

Телегония – это новая фишка в нестандартном подходе к генетике, ее очень любят использовать в качестве рассуждалок всевозможные шарлатаны и доктора от сохи, которым хочется ...

Как хранить грудное молоко?

Содержание статьи: Для чего нужно сохранять грудное молоко? Сухие смеси, каши и другие виды прикорма изготавливаются с учетом детских потребностей, но все же они не ...

Украшения своими руками

Лэмпворк – бижутерия своими руками Каждая модница мечтает об украшениях, сделанных в единственном экземпляре и специально для неё. Конечно, можно долго обходить магазины бижутерии в ...

Лазерная эпиляция в клинике Биомед

Все мы прекрасно понимаем, что каждая женщина мечтает о гладкой, красивой коже без лишних волос. Для удаления нежелательных волос на теле существует прекрасная процедура — ...

Агрессивное поведение детей дети дерутся

Как правильно отучать ребёнка драться Практически каждая вторая мама сталкивается с проблемой агрессивности со стороны своего малыша. Поднимает руку на других детей во дворе, замахивается ...

Вирусологические исследования

Реакция коагглютинации (РКОА) основана на способности белка А золотистого стафилококка (штамм Cowan 1) соединяться с Fc-фрагментами lg человека. При этом Fab-фрагменты остаются свободными для реакции ...

Гемостазиограмма, для чего необходим анализ

5 причин сдать кровь на гемостазиограмму Гемостазиограмма – это набор тестов, использующихся для оценки свёртывающей системы крови. Анализ проводится для выявления врождённых и приобретённых нарушений ...

Рецепт приготовления сливочного сыра

Приготовление сыра в домашних условиях. Пошаговый рецепт сливочного сыра Домашние сыры намного вкуснее, полезнее и натуральнее тех, которые продаются в магазине. Главные преимущества – свежесть ...

Рыбалка и туризм: самые лучшие места охоты и рыбалки

Где скрыты те самые заветные уголки, от которых у истинного рыболова захватывает дух? Ощущение единения с природой и возможность оказаться вдали от городского шума дорогого ...

Тамифлю: суспензия для детей, инструкция, отзывы врачей

Проблема профилактики вирусных эпидемий в осенне-зимний период всегда была актуальна. Грипп и аденовирусная инфекция – наиболее распространенные болезни холодного времени года. Благодаря воздушно-капельному пути распространения, ...

7 вещей, связанных с воспитанием девочек

Она будет папиной дочкой… Будет копить блестящие вещи, брать вашу одежду, флиртовать и делать истерики… Следующие семь вещей являются законом природы в воспитании девочек. Содержание ...

Воспитание детей

Воспитание детей до трёх лет Для большинства современных родителей, давно не является секретом, что заниматься воспитанием ребёнка нужно начиная с самого рождения. Разработано очень много ...

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить

После долгой зимы, бедной на солнечные лучи, а также полезные для организма ягоды, фрукты и овощи, многие женщины замечают изменения в своей внешности не в ...

Причины появления родинок на теле: почему и когда появляются

Многие родители после рождения малыша тут же бросаются разыскивать на его теле характерные для семьи родинки, не обнаружив которые, чрезвычайно расстраиваются. Не все знают, когда ...

Какие преимущества пастилок от кашля при применении у детей?

Осенью и зимой к нам в дом порой входят простуда и грипп. Эти заболевания приносят много неприятных ощущений и переживаний. Сама по себе болезнь – ...

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся

О том, как правильно решать семейные проблемы и спорить без конфликтов. 8 дельных советов от Маршалла Розенберга, автора метода ненасильственного общения Бывает, что разногласия из-за ...

Самые эффективные методы избавления от веснушек на лице

Обладательницы милых веснушек недовольны подарком природы и тщательно пытаются от него избавиться. Есть много способов их устранения – народная медицина, тоники, очистительные процедуры в салонах ...

Почему болят корни волос на голове

Причины болевых ощущений в области волос головы Сегодня частым явлением считается появление болевых ощущений в прикорневой области волос на голове. В основном они проявляются после ...

Актуальное необычное хобби для тех, кто сидит дома

Актуальное хобби Находясь дома, всегда хочется чем-то заняться. Чем-то таким, что увлечёт тебя с головой. Так, некоторые предпочитают читать книги, делать заметки, кто-то пишет стихи, ...

Варенье из голубики: пятиминутка, рецепт на зиму, без варки

Синяя ягода с голубым налетом – близкая родственница чернике. Вызревает к середине лета и содержит массу ценных веществ, чрезвычайно полезных для организма. В отличие от ...

Аир Болотный — применение в народной медицине, свойства

Аир обыкновенный, который еще называют аир болотный или ирный корень – трава, растущая вблизи водоемов. Спектр ее применения весьма широк: растение можно использовать как добавку ...

Поздняя лактация: плюсы, минусы, мифы

В чём польза продолжительного грудного вскармливания для мамочки и малыша? Какие мифы существуют по этому поводу? Какие причины подталкивают женщину прервать кормление грудью? С какими ...

Грибок ногтей на ногах

Грибковый враг Одним из самых распространённых дерматологических заболеваний в настоящее время, является грибок ногтей — онихомикоз. Каждый пятый человек на планете Земля знаком с этим ...

Помидоры при грудном вскармливании (при кормлении грудью)

Все мамочки знают, что при грудном вскармливании многие продукты запрещены хотя бы на какое-то время. Одни из них вызывают аллергию, от вторых у деток появляются ...