Главная 24 Женские штучки 24 Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

О шоколадной диете слышали многие, кто хочет похудеть без ущерба для психики. Но, несмотря на такое вкусное название, далеко не все спешат использовать такую диету для избавления от лишнего веса, а все потому, что название ее звучит несколько неубедительно. Ведь, наоборот, всем пышкам в один голос твердят: «Не ешь шоколад и похудеешь!».

Однако о шоколадной диете отзывы бывают очень даже положительные, и весь секрет в правильном подходе к данному мероприятию. Как же использовать шоколадную диету для похудения, чтобы это было эффективно и безболезненно?

Об этом и поговорим далее.

Содержание статьи:

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Прежде чем мы будет говорить о принципах шоколадной диеты, отзывах и результатах, давайте выясним, чем она полезна, и имеются ли к диете противопоказания. Сначала о плюсах.

Ну, во-первых, как вы сами прекрасно знаете, шоколад – это вкусно. Кстати, во время диеты можно есть как горький шоколад, так и молочный и даже белый.

Хотя классический вариант диеты предполагает употребление только черного, но об этом мы еще поговорим.

Второй плюс самой вкусной шоколадной диеты для похудения – быстрый результат похудения: за 7 дней уходит до 5-6 кг лишнего веса. Еще несомненный плюс – это заряд бодрости, который дает нам шоколад. Нашему мозгу для активной работы нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится как раз в шоколаде.

А еще, если вы не знали, шоколад – отличный антидепрессант.

К минусам диеты на шоколаде относится то, что она имеет немало противопоказаний. К ним относятся: аллергия, нарушение обмена веществ (при быстрой шоколадной диете на 7 дней), диабет, серьезные заболевания печени, желчекаменная болезнь, артериальная гипертония (при диете на кофе и шоколаде).

Кроме того, как говорят многие отзывы о шоколадной диете, сброшенные за короткий период килограммы, возвращаются так же быстро, как ушли. Список минусов, как видите, немаленький, а поэтому перед тем, как использовать шоколадную диету для похудения, получите разрешение у врача.

Шоколадная диета на 7 дней

Такая диета хоть и считается быстрой, для многих может показаться слишком долгой. Но проблема не только в этом. Дело в том, что семидневная диета на шоколаде может подорвать ваше здоровье, даже если вы не имеете противопоказаний к приему шоколада.

Стоит отметить, что данная диета – стресс для организма, несмотря на то, что является вкусной.

Дело в том, что шоколадная диета, в меню которой входит не более одной плитки (100 г) горького шоколада, дается не так легко как может показаться. При диете, как уже говорилось, можно есть молочный и белый шоколад, и даже шоколад с добавками, но по причине того, что они имеют большую калорийность, их позволительно кушать не более 80 г. Каждый прием шоколада сопровождается одной чашкой кофе. То есть шоколад делится на 3-4 равные части, съедается в течение дня и запивается кофе.

Кроме этого ничего есть нельзя, а пить можно водичку (негазированную) или зеленый чай (не ранее чем через три часа после приема шоколада с кофе).

Представили, каково это для организма: получать вместо 2000 калорий 500? А как может сказаться на здоровье такая диета? Кофе и шоколад, конечно, придадут вам бодрости, но на короткое время, да и такое несбалансированное питание может быстро вывести организм из строя.

Как же быть? Не мучить себя, и попробовать делать разгрузочные дни на шоколаде. Кофейно-шоколадная диета на три дня – это не так много, да и стресса организму принесет намного меньше.

А можно попробовать однодневные разгрузки – 1-2 раза в неделю.

Шоколадная диета на 7 дней по-итальянски

Если классическая диета не для вас, то знайте, что существует и более щадящая шоколадная диета на 7 дней, которая имеет еще одно название – «итальянская». Она менее эффективна, чем монодиета (за неделю – 3-4 кг), но зато килограммы, потерянные за ее период, вернутся не так быстро.

Горький шоколад при диете можно совмещать с любыми другими продуктами, только вместо 100 г шоколада позволено съедать не больше 30.

Какие продукты можно употреблять? Во время шоколадной диеты по-итальянски можно кушать: макароны из твердых сортов муки, соусы без жира и масла, белое мясо, геркулесовую каша, практически все овощи и фрукты (исключаем только картошку, бананы и виноград), ягоды, кефир, обезжиренное молоко, обезжиренный натуральный йогурт, попкорн без соли. Салаты заправляйте лимонным соком или любым соусом без масла.

Приемов пищи за день должно быть не более трех + перекусы. Можете поделить шоколад на три части и съедать его перед едой за 15-20 минут.

Во время диеты обязательно пейте воду, минимум 1,5 литра. Соли в еду добавляйте лишь самую малость, а если можете, замените ее пряными травами.

Примерное меню шоколадной диеты

На завтрак съешьте 10 г шоколада, яблоко или грушу, геркулесовую кашу с ягодами. На обед кроме шоколада (10 г) приготовьте для себя салатик из овощей, макароны с белым мясом и томатным соусом, а также можете съесть один из фруктов. На ужин доешьте оставшиеся 10 г шоколада, выпейте полстакана молока и похрустите попкорном.

Если вы поздно ложитесь, то за 2-2,5 часа до сна можете съесть какой-нибудь фрукт или даже фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Ну и не забывайте про воду, которую нужно пить не только во время диеты.

Она очистит ваш организм, повысит его тонус, ну и отчасти поможет справиться вам с ощущением голода.

Вот такая несложная диета. Каждый день есть одно и то же в течение 7 дней это не так просто, но зато итальянская диета намного безобиднее классической, да и худеть с ней в разы приятнее.

Неделя для стройной фигуры – это ведь совсем немного, и если вы не имеете никаких противопоказаний к шоколадной диете, то попробуйте похудеть вместе с высококалорийным лакомством, и пусть друзья вам позавидуют!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить ангину при беременности

С первых дней беременности, женщине необходимо уделять много внимания своему здоровью. Организм беременной так устроен, что в этот период иммунитет ослабляется. Это происходит не только ...

Вакцина Приорикс — инструкция по применению, отзывы

Приорикс вакцина – это комбинированный препарат, который предназначен для иммунизации детей и взрослых от кори, паротита и краснухи. Она полностью отвечает всем требованиям Всемирной организации ...

Амбробене: инструкция, отзывы, аналоги, применение (сироп, таблетки, раствор)

Содержание статьи: Многие мамочки знают, что кашель, возникающий у ребенка, является защитной реакцией, основная задача которой — удаление какой-либо помехи из бронхиального дерева ребенка. Наиболее ...

Храп во сне: причины возникновения, способы лечения храпа

ЗОЖ: как избавиться от храпа, методы его лечения Причины возникновения храпа у людей можно обосновать несколькими вариантами. С анатомической точки зрения, храп вызывается затором просвета ...

Причины, по которым дети становятся зависимыми от родителей и не могут вести самостоятельную жизнь

Как формируется психологическая зависимость? Когда речь заходит о таких явлениях, как «зависимость» и «созависимость», психологи обычно имеют в виду ситуативное или химическое пристрастие – например, ...

Делать ли прививку от гриппа?

Прививки на сегодняшний день считаются панацеей от таких болезней, которые были бы смертельными. Человечество веками сталкивалось с новыми заболеваниями, и люди вынуждены были искать не ...

Как избавиться от внутреннего прыща? Ищем пути к здоровью кожи

Угри на коже являются болезненным явлением и приносят огромный дискомфорт девушкам. Но как избавиться от внутреннего прыща, чтобы он не портил настроение, и вернулось прежнее ...

Какой подарок выбрать на 14 февраля

Категории подарков: шуточные, подарки сделанные своими руками и другие Хоть праздник дня всех влюблённых считается не родным для России и его начали праздновать только с ...

Трава душица – лечебные свойства и противопоказания

Полезные свойства душицы сложно переоценить. Это лекарственное растение обладает уникальными характеристиками. Другое название, используемое в простонародье – материнка. Цветет она летом, а осенью образуются плоды ...

Где и как найти хорошую работу без посредников, советы

Где и как найти хорошую и достойную работу, советы по поиску «Кто ищет, тот всегда найдет»,- слова их известной песни как нельзя лучше подходят именно ...

Как определить размер бюстгальтера?

Бюстгальтер – самая сексуальная часть женского гардероба. От правильности его выбора зависит многое: здоровье и внешний вид груди, прекрасная поддержка, помогающая не только сохранять грудь ...

Таблица ХГЧ при ЭКО (по дням)

К сожалению, не все женщины в нашем мире могут забеременеть естественным путем, но зато сейчас есть уникальная возможность познать радость материнства с помощью ЭКО – ...

Папье-маше — хобби или увлечение методики

Папье-маше – однородная масса, в состав которой входят бумажные отходы и клей. Если обратиться к французскому языку, то данная техника носит название «жеваная бумага». Данный ...

Как и с чем носить гетры?

К гетрам у женщин неоднозначное отношение, ведь они не относятся к вещам для ежедневного использования. Чулки пригодятся в любое время года, но чаще всего их ...

Выращивание огурцов на подоконнике: зимой, посадка, рассада

Многие люди в последнее время занимаются выращиванием огурцов в домашних условиях. Огурцы, которые зеленеют в помещении, являются своеобразным украшением интерьера. К тому же они обеспечивают ...

Психология цвета: как влияет цвет на человека, типы

Воздействие на нашу психику, настроение, внутреннее состояние тех или иных оттенков сложно переоценить. В чём заключается магия цвета? О чём говорит приверженность человека к тому ...

Глиняные обертывания от целлюлита

Одним из широко используемых средств являются глиняные обертывания от целлюлита. Обращаясь к такому методу ухода за своей внешностью, следует учитывать некоторые нюансы и знать тонкости. ...

Как вырастить петрушку на подоконнике

Свежую зелень можно приобрести в магазине круглый год. Но она не отличается сочность и ароматом. Другое дело использовать домашнюю зелень, свежую и душистую. А еще ...

Ода красивой беременности: как выносить талантливого ребёнка

Что делать беременной женщине для рождения талантливого ребёнка? Милые и драгоценные беременные женщины! Вы как звёзды, сверкающие на вечном вселенском небосклоне жизни! Светленькие и темноволосые, ...

Как переживают расставание мужчины? Женский обзор

Разрыв отношений всегда сказываются на обоих партнерах, но как же переживают расставание мужчины? Если девушки страдают, как говориться на показ, то мужчины наоборот все держат ...

Заменитель сахара

Стевия – медовая трава Ка-хе-хе – так индейцы Америки называли растение семейства хризантемовых, которое произрастало на просторах современной Бразилии и Парагвая и использовалось для придания ...

Этическое воспитание дети и родители

Этическое воспитание детей Воспитание детей — это трудоёмкий, но, одновременно, и довольно весёлый процесс. Рождение ребёнка — это поистине чудесное мгновение, и в возрасте до ...

Топ-5 самых необычных психических заболеваний человека

Сейчас современная медицина говорит о том, что причиной многих болезней человека является его психика, врачи все чаще ищут ответ в психологии человека. Взаимодействие человеческого мозга ...

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю

Чтобы собрать и хранить хороший урожай картофеля, почву для его посадки нужно начинать готовить еще с осени: ее нужно взрыхлить и внести удобрение. Картофель особенно ...