Главная 24 Женские штучки 24 Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

О шоколадной диете слышали многие, кто хочет похудеть без ущерба для психики. Но, несмотря на такое вкусное название, далеко не все спешат использовать такую диету для избавления от лишнего веса, а все потому, что название ее звучит несколько неубедительно. Ведь, наоборот, всем пышкам в один голос твердят: «Не ешь шоколад и похудеешь!».

Однако о шоколадной диете отзывы бывают очень даже положительные, и весь секрет в правильном подходе к данному мероприятию. Как же использовать шоколадную диету для похудения, чтобы это было эффективно и безболезненно?

Об этом и поговорим далее.

Содержание статьи:

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Прежде чем мы будет говорить о принципах шоколадной диеты, отзывах и результатах, давайте выясним, чем она полезна, и имеются ли к диете противопоказания. Сначала о плюсах.

Ну, во-первых, как вы сами прекрасно знаете, шоколад – это вкусно. Кстати, во время диеты можно есть как горький шоколад, так и молочный и даже белый.

Хотя классический вариант диеты предполагает употребление только черного, но об этом мы еще поговорим.

Второй плюс самой вкусной шоколадной диеты для похудения – быстрый результат похудения: за 7 дней уходит до 5-6 кг лишнего веса. Еще несомненный плюс – это заряд бодрости, который дает нам шоколад. Нашему мозгу для активной работы нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится как раз в шоколаде.

А еще, если вы не знали, шоколад – отличный антидепрессант.

К минусам диеты на шоколаде относится то, что она имеет немало противопоказаний. К ним относятся: аллергия, нарушение обмена веществ (при быстрой шоколадной диете на 7 дней), диабет, серьезные заболевания печени, желчекаменная болезнь, артериальная гипертония (при диете на кофе и шоколаде).

Кроме того, как говорят многие отзывы о шоколадной диете, сброшенные за короткий период килограммы, возвращаются так же быстро, как ушли. Список минусов, как видите, немаленький, а поэтому перед тем, как использовать шоколадную диету для похудения, получите разрешение у врача.

Шоколадная диета на 7 дней

Такая диета хоть и считается быстрой, для многих может показаться слишком долгой. Но проблема не только в этом. Дело в том, что семидневная диета на шоколаде может подорвать ваше здоровье, даже если вы не имеете противопоказаний к приему шоколада.

Стоит отметить, что данная диета – стресс для организма, несмотря на то, что является вкусной.

Дело в том, что шоколадная диета, в меню которой входит не более одной плитки (100 г) горького шоколада, дается не так легко как может показаться. При диете, как уже говорилось, можно есть молочный и белый шоколад, и даже шоколад с добавками, но по причине того, что они имеют большую калорийность, их позволительно кушать не более 80 г. Каждый прием шоколада сопровождается одной чашкой кофе. То есть шоколад делится на 3-4 равные части, съедается в течение дня и запивается кофе.

Кроме этого ничего есть нельзя, а пить можно водичку (негазированную) или зеленый чай (не ранее чем через три часа после приема шоколада с кофе).

Представили, каково это для организма: получать вместо 2000 калорий 500? А как может сказаться на здоровье такая диета? Кофе и шоколад, конечно, придадут вам бодрости, но на короткое время, да и такое несбалансированное питание может быстро вывести организм из строя.

Как же быть? Не мучить себя, и попробовать делать разгрузочные дни на шоколаде. Кофейно-шоколадная диета на три дня – это не так много, да и стресса организму принесет намного меньше.

А можно попробовать однодневные разгрузки – 1-2 раза в неделю.

Шоколадная диета на 7 дней по-итальянски

Если классическая диета не для вас, то знайте, что существует и более щадящая шоколадная диета на 7 дней, которая имеет еще одно название – «итальянская». Она менее эффективна, чем монодиета (за неделю – 3-4 кг), но зато килограммы, потерянные за ее период, вернутся не так быстро.

Горький шоколад при диете можно совмещать с любыми другими продуктами, только вместо 100 г шоколада позволено съедать не больше 30.

Какие продукты можно употреблять? Во время шоколадной диеты по-итальянски можно кушать: макароны из твердых сортов муки, соусы без жира и масла, белое мясо, геркулесовую каша, практически все овощи и фрукты (исключаем только картошку, бананы и виноград), ягоды, кефир, обезжиренное молоко, обезжиренный натуральный йогурт, попкорн без соли. Салаты заправляйте лимонным соком или любым соусом без масла.

Приемов пищи за день должно быть не более трех + перекусы. Можете поделить шоколад на три части и съедать его перед едой за 15-20 минут.

Во время диеты обязательно пейте воду, минимум 1,5 литра. Соли в еду добавляйте лишь самую малость, а если можете, замените ее пряными травами.

Примерное меню шоколадной диеты

На завтрак съешьте 10 г шоколада, яблоко или грушу, геркулесовую кашу с ягодами. На обед кроме шоколада (10 г) приготовьте для себя салатик из овощей, макароны с белым мясом и томатным соусом, а также можете съесть один из фруктов. На ужин доешьте оставшиеся 10 г шоколада, выпейте полстакана молока и похрустите попкорном.

Если вы поздно ложитесь, то за 2-2,5 часа до сна можете съесть какой-нибудь фрукт или даже фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Ну и не забывайте про воду, которую нужно пить не только во время диеты.

Она очистит ваш организм, повысит его тонус, ну и отчасти поможет справиться вам с ощущением голода.

Вот такая несложная диета. Каждый день есть одно и то же в течение 7 дней это не так просто, но зато итальянская диета намного безобиднее классической, да и худеть с ней в разы приятнее.

Неделя для стройной фигуры – это ведь совсем немного, и если вы не имеете никаких противопоказаний к шоколадной диете, то попробуйте похудеть вместе с высококалорийным лакомством, и пусть друзья вам позавидуют!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как отличить любовь от привычки

Говорят, что часто со временем чувства проходят, и людей держит вместе только одна сила – привычка, что сильнее любви. Быть вместе, выполнять свои роли, существовать ...

Развитие детей: ребёнок учится ползать, советы родителям

В каком возрасте малыш начинает пробовать перемещаться самостоятельно? Какие типы детского ползания можно выделить? Какие советы можно дать родителям? Научиться ребёнку, ползать не так просто ...

Отношения с животными

Как завоевать любовь и доверие кошки? Как же обидно, когда любишь свою кошку, гладишь её, кормишь вкусными лакомствами, а она даже внимания на тебя не ...

Велотренажер для похудения: программа тренировок, выбор, отзывы

Проблема лишнего веса сегодня затрагивает многих людей. Но только различные диеты или таблетки вряд ли смогут помочь, если не совмещать их вместе с спортивными упражнениями. ...

Значение имени Любовь: склонение по падежам, судьба, что означает

Женское имя Любовь вошло в наш обиход еще в IX веке. А произошло оно от старославянского языка, куда попало в результате перевода греческих писаний. По ...

Потеют ноги, что делать в домашних условиях

Причины запаха ног и способы борьбы с ним Потливость ступней свойственна многим людям. Из-за этого развивается страх разуваться в гостях и обувных магазинах. Кроме того, ...

Как научиться доверять доверие в семье

Хочу тебе доверять! Не раз приходится сталкиваться с недоверием по отношению к самым близким людям. Кажется, причин для этого нет, но сердце почему-то упорно не ...

Отруби для похудения: как употреблять, пшеничные, овсяные, отзывы

Желание сбросить лишний вес приводит к тому, что женщины зачастую перебирают диету за диетой в поисках того варианта, который им подойдет больше. Большой популярностью пользуются ...

Изучение иностранного языка самостоятельно

Как выучить иностранный язык самому? Все мы когда-то учились в школе и отчасти представляем себе, как и что нужно делать, чтобы буквы на бумаге начали ...

Как ухаживать за хомяками (джунгарским и сирийским)?

Планируя завести питомца, многие останавливают свой выбор на хомячках, думая, что ухаживать за ними сможет даже ребенок. Конечно, это не совсем верно, хоть грызуны и ...

Делаем глубокую чистку лица у себя дома

Несомненно, абсолютно любая женщина знает, что глубокая чистка лица дома ничем не отличается от профессионального очищения в салоне, при условии, что все будет сделано по ...

Базальная температура при овуляции

Женщины, планирующие детей, очень часто ведут график базальной температуры при овуляции этот показатель значительно меняется, давая знать о том, что сейчас как раз самое время ...

Как лечить рахит у ребенка

Иногда дети страдают таким заболеванием как рахит. Этот недуг всегда лечится только в ходе комплексной терапии под контролем врача. Поэтому если родители заметили у своего ...

Парацетамол для детей – эффективный жаропонижающий

Детский парацетамол: инструкция, дозировка, свечи, сироп Повышение температуры тела у ребенка вгоняет большинство родителей в панику, особенно если это новорожденный или маленький ребенок. На самом ...

Что подарить родителям на годовщину свадьбы, поздравления

Каждая очередная годовщины свадьбы имеет свое значение и название. Главными заинтересованными лицами на очередной годовщине, после самих родителей, являются их дети, которые задаются закономерным вопросом: ...

Витамины для беременных

Витамины для беременных необходимы, это даже не надо обсуждать. Обсуждению обычно подлежит то, что положено выдавать лекарственные препараты и витамины для беременных бесплатно, закон такой ...

Вертикальные роды: преимущества и недостатки

Плюсы и минусы вертикальных родов Вертикальные роды – это способ родоразрешения, при котором женщина занимает положение сидя или стоя. По мнению ведущих акушеров, такая позиция ...

Курортный роман: как пережить, как забыть?

Наверное, хоть однажды в жизни каждого человека происходило сиюминутное увлечение, которое в дальнейшем не находило развития. Проще всего найти приключение именно в период отдыха, когда ...

Дорожный гардероб

Наконец, пришло время долгожданного и желанного отпуска. Давно уже продумана программа отдыха, до мельчайших подробностей продуман маршрут путешествий, а, возможно, и куплены путевки в страну, ...

Витамин D Витамин Д, витамины для детей нехватка витамина Д

Витамин Д, витамины для детей Витамин D необходим каждому организму, особенно очень молодому. С его помощью дети не болеют. Между тем, результаты указывают на то, ...

Детско родительские отношения подростки

Трудности в воспитании подросткового периода Тинэйджеровским возрастом традиционно считается период жизни человека от 13 до 19 лет. C наступлением этой поры даже самые образцовые семьи ...

Как вырастить базилик на подоконнике?

Базилик – это однолетнее пряное растение, любимое многими хозяйками за его аромат и полезные свойства. Его красивые зеленые или фиолетовые листья не только украшают салаты, ...

К чему снится мёртвая собака, умирающая, раненая

По мнению многих парапсихологов и экстрасенсов всего мира, сны являются ничем иным, как подсказками самого человеческого разума. Другие ясновидящие утверждают, что во снах мы попадаем ...

Синехии у мальчиков: лечение срастания крайней плоти

Синехии у мальчиков – патология, характеризующаяся срастанием эпителиальных слоев крайней плоти и головки полового члена. При наличии таких спаек полностью обнажить головку невозможно, либо она ...