Главная 24 Женские штучки 24 Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

С наступлением зимне-весеннего периода в организме человека происходят изменения, связанные с истощением запасов витаминов и полезных микроэлементов. Весенний авитаминоз – явление, с которым сталкивался практически каждый человек, хотя симптомы его часто путают с другими нарушениями деятельности организма.

Признаки авитаминоза появляются в марте-апреле, когда недостаток витаминов достигает своего предельного значения, а поступление нужных микроэлементов ограничено.

Содержание статьи:

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Ошибочно считать весенний авитаминоз незначительной проблемой, полагая, что с наступлением летнего сезона, появлением фруктов, овощей и большого количества солнечного света все пройдет само собой. Однако к проблеме необходимо относиться более серьезно, узнать максимум информации о том, как бороться с весенним авитаминозом, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины появления авитаминоза

Основной причиной возникновения авитаминоза является нехватка в организме витаминов. Чаще всего их недостаток проявляется в конце зимы или ранней весной, поскольку долгое время до этого человек не употреблял нужное количество продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами.

В современных условиях жизни человека острый авитаминоз развивается нечасто. Это скорее исключение, встречающееся редко, например, у моряков длительного плавания или жителей крайнего севера, где употреблять фрукты и овощи хотя бы иногда представляет большую сложность. В обычных условиях после зимы организм человека испытывает недостаток витаминов, такое состояние терапевты называют гиповитаминоз.

Чаще дает о себе знать авитаминоз у детей, которых в любое время года трудно заставить кушать такие овощи, как тыква, морковка, сельдерей или пекинская капуста.

Распространенной формой авитаминоза является нехватка витамина Д, что негативно отражается на здоровье костей и кожи. Такая причина авитаминоза чаще всего затрагивает жителей северных районов, где даже летом недостаточно солнечного света.

Чтобы определиться с правильным лечением авитаминоза, необходимо учесть не только причины его возникновения, но и симптомы проявления, а затем пройти диагностику.

Симптомы весеннего авитаминоза

Существует несколько основных признаков авитаминоза, после проявления которых человек может заподозрить у себя наличие заболевания. Зачастую заметными становятся такие симптомы:

  • • сухость и шелушение кожи
  • • кровоточивость десен, которая проявляется во время чистки зубов
  • • секущиеся и ломкие волосы, склонные к выпадению
  • • слабость и постоянное ощущение бессилия
  • • плохой сон
  • • простудные заболевания, идущие одно за другим, от которых сложно вылечиться.

Возникновение всего нескольких симптомов авитаминоза из списка может свидетельствовать о наличии нарушения в организме. Важным моментом дальнейших действий является определение, нехватка какого именно витамина провоцирует развитие весеннего авитаминоза.

Для этого проводится ряд анализов и тестов.

Особенности нехватки витаминов в организме

Весенний авитаминоз может возникнуть из-за снижения общего уровня количества витаминов в организме, а может давать о себе знать из-за недостатка какого-то конкретного микроэлемента. Чтобы узнать, отчего развивается заболевание, важно понимать, как проявляется нехватка того или иного витамина.

Витамин А отвечает за молодость человека, постоянное обновление и рост клеток, хорошее зрение и предотвращение процессов старения в организме. Поскольку действие этого микроэлемента внутреннее, человек может не сразу заметить недостаток витамина А. Симптомы его нехватки выражаются в сухости кожи, раннем появлении морщин, стремительное ухудшение зрения в молодом возрасте, а также бессоннице и часто появляющейся тревожности.

Нехватка витамина Д возникает в организме тогда, когда человеку не хватает солнца. Особенно этому подвержены люди, проживающие в северных странах, где большую часть года мрачная и облачная зима, а летом солнце появляется из-за туч несколько часов в неделю. Это может иметь серьезные последствия для здоровья человека, так как витамин Д отвечает за способность организма усваивать кальций.

И если этого микроэлемента не будет в достаточном количестве, могут пострадать кости, зубы, волосы и ногти. Симптомы недостатка витамина Д – это, прежде всего, развитие кариеса, ломкость ногтей и выпадение большого количества волос, нарушение сна, у детей дошкольного возраста может начаться развитие рахита.

Витамин Е является одним из самых важных микроэлементов, оказывающих воздействие на многие процессы, протекающие в организме. Недостаток витамина Е может отразиться на работе сердечно-сосудистой и нервной системы, спровоцировать нарушения репродуктивной функции, замедлить выведение из организма токсинов и шлаков.

Основными симптомами нехватки витамина Е являются частые перепады настроения, резкое реагирование на любые ситуации, постоянная усталость и потеря сил.

Витамины группы В – это самая обширная группа, представленная более чем десятком разных видов микроэлементов, которые находятся во всех частях тела и участвуют во многих процессах жизнедеятельности. Недостаток витаминов группы В может значительно повлиять на состояние здоровья человека и спровоцировать развитие многих заболеваний. Основными факторами, свидетельствующими о недостаточном количестве этих важных микроэлементов в организме можно назвать:

  • • симптомы недостатка витамина В12 проявляются в ухудшении зрения, частых головокружениях, сонливости и быстрой утомляемости
  • • симптомы недостатка витамина В6 сказываются на способность человека контролировать свой вес и проявляются в кожных высыпаниях
  • • нехватка витамина В3 скажется на усилении страхов, беспокойства и раздражительности
  • • недостаток витамина В5 проявляется в затрудненной концентрации внимания, забывчивости и рассеянности.

Симптомы нехватки витаминов группы В часто можно перепутать с другими недомоганиями и нарушениями в организме. Определить, что это именно признаки авитаминоза дают о себе знать, может только терапевт в поликлинике, который должен назначить правильное лечение.

Весенний авитаминоз – это проблема, знакомая многим, но имеющая известные решения. Поэтому не стоит затягивать с ее решением, заметив признаки авитаминоза.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Поздравления с днем рождения на 1 годик девочке: оформление, сценарий

Первый день рождения малышки практически всегда оборачивается волнением для мамы. Как организовать праздник, чтобы и крохе понравилось, и ее маленьким гостям не был скучно? Придется ...

Значение имени Валерий: что означает, тайна имени

Практически все мужчины, носящие имя Валерий, обладают высоким интеллектом и тонкостью восприятия окружающего мира. Значение имени Валерий подразумевает отличное здоровье, так как с латыни слово ...

Во сколько лет начинаются месячные у девочек?

Месячные – это первый сигнал организма женщины, который сообщает о том, что произошел переход в подростковый период. В это время появляются первые кровянистые выделения из ...

Как использовать фотошоп, сделать загар

Как сделать загар в фотошопе Загар, бесспорно, к лицу всем. Загорелая кожа выглядит здоровой и свежей, поэтому с наступлением тёплых деньков большинство обывателей стремится отдохнуть ...

Что подарить на годовщину свадьбы, сюрприз мужу

В разных семьях по разному празднуют годовщины свадеб. Что дарить, где отметить, все эти вопросы начинают волновать супругов за несколько недель до памятной даты. Особенно, ...

Диета на кефире и яблоках или как сделать свою фигуру идеальной

Самым востребованным методом похудения считается диета на кефире и яблоках. Что интересно, эти продукты есть в любое время года, так что подобное меню ты можешь ...

Трахеит у детей: симптомы, признаки, лечение

Трахеит – острое респираторное заболевание воспалительного характера. Основным симптомом трахеита является сухой, грудной, навязчивый кашель, довольно часто сопровождается ринитом (насморком), фарингитом. Трахеит у детей младшего ...

Как вызвать месячные при задержке (таблетки, препараты, лекарства)

Процессы, связанные с менструальным циклом? – уникальные физиологические явления, в которых задействована вся женская гормональная система. Практически каждая женщина мечтает о безупречном менструальном цикле без ...

Калорийность холодца: из говядины, из курицы, из свинины

Холодец – одно из излюбленных блюд русской национальной кухни, наряду с борщом и блинами. По сути это крутой бульон с кусками мяса, который имеет желеобразное ...

Как управлять семейным бизнесом

Семейный бизнес В мире существует немереное количество направлений в бизнесе. Один из них это семейный бизнес. Достаточно не обычный род деятельности. Которым может заняться каждый. ...

Украшаем дом к Новому году

Создание уюта и комфорта в доме или квартире очень важная вещь, потому что для душевного спокойствия и гармонии человеку необходимо жить в хороших условиях. Когда ...

Гороскоп для Стрельца Жёлтой Собаки

Таинства гороскопа: Стрелец в год Собаки Что можно сказать о Стрельцах в любви? Вы когда-нибудь видели ребёнка, который настолько увлечён чем-то, что не замечает никого ...

Причины икоты плода при беременности

Икота плода при беременности – нормальное явление, через это все проходят, как через шевеления. В этом нет ничего такого страшного. Однако мамы все равно переживают, ...

Лечение грибка ногтей (онихомикоза) на руках и ногах

Грибок ногтей встречается довольно часто и поражает в основном ногтевую пластину на нижних конечностях. Лечить грибок ногтей на ногах необходимо с первых дней его проявления, ...

Анисовое масло, лечебные свойства аниса, противопоказания

Анис обыкновенный считается универсальным растением, на лечебные свойства которого обращали внимание еще египтяне, римляне и древние греки. Его родиной по праву считается Древняя Греция, откуда ...

Обзор подгузников для девочек и мальчиков от 0 до 3-х лет

Какой подгузник выбрать для своего ребёнка? Обзор популярных детских линеек. Подгузники ощутимо облегчают молодым родителям уход за малышом. Многие известные компании производят целые линейки этого ...

Свадьба за границей: организация

Далеко не все пары грезят о свадьбе в родном городе, куда придут все их родственники, коллеги и друзья. Многие сейчас организовывают мини-свадьбы с небольшим количеством ...

Витамины для кожи лица способы ухода

Любая женщина хочет быть красивой. Для того, чтоб осуществит мечту, необходимо использовать витамины, и внутри, и снаружи. В данной статье будут описаны необходимые витамины, а ...

Роспись по ткани

Батик, повально заполонивший Европу в начале 20 века, связан с популярностью экзотического колониального стиля в дизайне интерьеров. Колонизация Индии принесла в викторианскую Англию множество новинок, ...

Пневмония у детей (воспаление легких): симптомы и признаки

Пневмония – это очень серьезное заболевание, до начала эры антибиотиков от нее умирало много людей. И сейчас, по данным ВОЗ ежегодно от воспаления легких умирает ...

Делаем правильную эпиляцию подмышек эпилятором

Если ты по крайней мере один раз пробовала делать такую процедуру, как эпиляция подмышек эпилятором, то знаешь, насколько это больно. К сожалению, даже после этого ...

Значение и происхождение имени Вероника: характер и судьба его владелицы

Вероника – в переводе с латыни «приносящая победу», «истинная». Согласно легенды из Библии, жительница Иерусалима повстречала Иисуса Христа, когда его вели на Голгофу и вытерла ...

Как рождается семья: развитие любви

Чем только не занималась психология эмоций последние столетие, однако проблема любви и ненависти осталась зоной «табу», изучить которую пытались единицы психологов. Сегодня мы поговорим о ...

Напольные вазы своими руками: высокие, большие, как сделать, декор

Для украшения современного интерьера создано много различных аксессуаров, среди которых выделяются изяществом форм и функциональностью вазы разных размеров. Особенно хороши высокие от 40 до 150 ...