Главная 24 Женские штучки 24 Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

С наступлением зимне-весеннего периода в организме человека происходят изменения, связанные с истощением запасов витаминов и полезных микроэлементов. Весенний авитаминоз – явление, с которым сталкивался практически каждый человек, хотя симптомы его часто путают с другими нарушениями деятельности организма.

Признаки авитаминоза появляются в марте-апреле, когда недостаток витаминов достигает своего предельного значения, а поступление нужных микроэлементов ограничено.

Содержание статьи:

Весенний авитаминоз: симптомы, признаки, недостаток витамина А, Д, В, Е

Ошибочно считать весенний авитаминоз незначительной проблемой, полагая, что с наступлением летнего сезона, появлением фруктов, овощей и большого количества солнечного света все пройдет само собой. Однако к проблеме необходимо относиться более серьезно, узнать максимум информации о том, как бороться с весенним авитаминозом, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины появления авитаминоза

Основной причиной возникновения авитаминоза является нехватка в организме витаминов. Чаще всего их недостаток проявляется в конце зимы или ранней весной, поскольку долгое время до этого человек не употреблял нужное количество продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами.

В современных условиях жизни человека острый авитаминоз развивается нечасто. Это скорее исключение, встречающееся редко, например, у моряков длительного плавания или жителей крайнего севера, где употреблять фрукты и овощи хотя бы иногда представляет большую сложность. В обычных условиях после зимы организм человека испытывает недостаток витаминов, такое состояние терапевты называют гиповитаминоз.

Чаще дает о себе знать авитаминоз у детей, которых в любое время года трудно заставить кушать такие овощи, как тыква, морковка, сельдерей или пекинская капуста.

Распространенной формой авитаминоза является нехватка витамина Д, что негативно отражается на здоровье костей и кожи. Такая причина авитаминоза чаще всего затрагивает жителей северных районов, где даже летом недостаточно солнечного света.

Чтобы определиться с правильным лечением авитаминоза, необходимо учесть не только причины его возникновения, но и симптомы проявления, а затем пройти диагностику.

Симптомы весеннего авитаминоза

Существует несколько основных признаков авитаминоза, после проявления которых человек может заподозрить у себя наличие заболевания. Зачастую заметными становятся такие симптомы:

  • • сухость и шелушение кожи
  • • кровоточивость десен, которая проявляется во время чистки зубов
  • • секущиеся и ломкие волосы, склонные к выпадению
  • • слабость и постоянное ощущение бессилия
  • • плохой сон
  • • простудные заболевания, идущие одно за другим, от которых сложно вылечиться.

Возникновение всего нескольких симптомов авитаминоза из списка может свидетельствовать о наличии нарушения в организме. Важным моментом дальнейших действий является определение, нехватка какого именно витамина провоцирует развитие весеннего авитаминоза.

Для этого проводится ряд анализов и тестов.

Особенности нехватки витаминов в организме

Весенний авитаминоз может возникнуть из-за снижения общего уровня количества витаминов в организме, а может давать о себе знать из-за недостатка какого-то конкретного микроэлемента. Чтобы узнать, отчего развивается заболевание, важно понимать, как проявляется нехватка того или иного витамина.

Витамин А отвечает за молодость человека, постоянное обновление и рост клеток, хорошее зрение и предотвращение процессов старения в организме. Поскольку действие этого микроэлемента внутреннее, человек может не сразу заметить недостаток витамина А. Симптомы его нехватки выражаются в сухости кожи, раннем появлении морщин, стремительное ухудшение зрения в молодом возрасте, а также бессоннице и часто появляющейся тревожности.

Нехватка витамина Д возникает в организме тогда, когда человеку не хватает солнца. Особенно этому подвержены люди, проживающие в северных странах, где большую часть года мрачная и облачная зима, а летом солнце появляется из-за туч несколько часов в неделю. Это может иметь серьезные последствия для здоровья человека, так как витамин Д отвечает за способность организма усваивать кальций.

И если этого микроэлемента не будет в достаточном количестве, могут пострадать кости, зубы, волосы и ногти. Симптомы недостатка витамина Д – это, прежде всего, развитие кариеса, ломкость ногтей и выпадение большого количества волос, нарушение сна, у детей дошкольного возраста может начаться развитие рахита.

Витамин Е является одним из самых важных микроэлементов, оказывающих воздействие на многие процессы, протекающие в организме. Недостаток витамина Е может отразиться на работе сердечно-сосудистой и нервной системы, спровоцировать нарушения репродуктивной функции, замедлить выведение из организма токсинов и шлаков.

Основными симптомами нехватки витамина Е являются частые перепады настроения, резкое реагирование на любые ситуации, постоянная усталость и потеря сил.

Витамины группы В – это самая обширная группа, представленная более чем десятком разных видов микроэлементов, которые находятся во всех частях тела и участвуют во многих процессах жизнедеятельности. Недостаток витаминов группы В может значительно повлиять на состояние здоровья человека и спровоцировать развитие многих заболеваний. Основными факторами, свидетельствующими о недостаточном количестве этих важных микроэлементов в организме можно назвать:

  • • симптомы недостатка витамина В12 проявляются в ухудшении зрения, частых головокружениях, сонливости и быстрой утомляемости
  • • симптомы недостатка витамина В6 сказываются на способность человека контролировать свой вес и проявляются в кожных высыпаниях
  • • нехватка витамина В3 скажется на усилении страхов, беспокойства и раздражительности
  • • недостаток витамина В5 проявляется в затрудненной концентрации внимания, забывчивости и рассеянности.

Симптомы нехватки витаминов группы В часто можно перепутать с другими недомоганиями и нарушениями в организме. Определить, что это именно признаки авитаминоза дают о себе знать, может только терапевт в поликлинике, который должен назначить правильное лечение.

Весенний авитаминоз – это проблема, знакомая многим, но имеющая известные решения. Поэтому не стоит затягивать с ее решением, заметив признаки авитаминоза.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Блюда из кабачков: что приготовить из распространенного овоща

Блюда из кабачков: что приготовить из распространённого овоща. Полезные и разные блюда из кабачков Кабачки – малокалорийные полезные овощи, уникальные своими лечебными свойствами, нежным вкусом, ...

Беременность и роды после кесарева сечения

Каждая женщина, ожидающая появления на свет своего малыша, надеется на то, что все завершится благополучно, и роды пройдут успешно. Но, к сожалению, так бывает не ...

Насморк: причины, лечение и профилактика

Очень часто многие связывают насморк с простудным заболеванием. Однако, он может свидетельствовать о более серьезных проблемах в организме. Помимо всего прочего, насморк доставляет массу неудобств ...

Виды лепры: кожная и нервная, симптоматика и лечение

Проказа (lepra) Проказа (lepra) – хроническая инфекционная болезнь, способная затягиваться на многие десятки лет и вызываемая микобактерией Mycobacterium leprae. Проявления лепры крайне многочисленны и разнородны, ...

Значение имени Агата: судьба и происхождение

Нежное имя Агата редко дается жительницам РФ, причиной тому сложность его сочетания с популярными фамилиями и отчествами. Редкое женское имя появилось еще во времена Древней ...

Поступление в University of Chicago (Университет Чикаго): информация для абитуриентов

Как поступить учиться в University of Chicago (Университет Чикаго) Университет Чикаго был основан в 1890 году благодаря баптистскому обществу образования и миллиардеру Джону Рокфеллеру. Из ...

Зачем нужны стринги современным девушкам

Зачем девушке нужны стринги? Зачем мы их носим? Давайте рассмотрим этот вопрос в деталях. Все упирается в сексуальность, в нее и только в нее. Многие ...

Лучший подарок

Лучший подарок — это внимание С одной стороны, лучший подарок — это наше внимание, и всё же хочется, чтобы он был действительно дорог тому, для ...

Одежда в стиле стимпанк

Термином «стимпанк» называется современное модное течение, главную роль в котором играет пристрастие к научной фантастике. Направление охватывает несколько сфер жизни, в том числе и стиль ...

Кашпо, подставки для цветов своими руками: для сада, как сделать

Наверняка каждый садовод-любитель мечтает о том, чтобы его сад был самым привлекательным и оригинальным. Тщательное обустройство грядок и палисадников отнимает немало сил и времени, но ...

Гороскоп для знака зодиака Козерог на 2019 год

Гороскоп для Козерога на 2019 год Представителей знака Козерог, ждёт стремительная карьера. В личной жизни так же наблюдается сильный подъём. Причём, новые увлечения могут стать ...

Роды — это очень больно

То, что рожать больно, знают все женщины. Так или иначе, на экранах процесс появления малыша на свет проскальзывает хотя бы раз в неделю, и можно ...

Социализация ребёнка

Сколько зарабатывает твой папа? Тема деления деток в школе по уровню материального достатка их родителей нередко становится крайне актуальной. Если взрослого человека подобные сравнения могут ...

Дом из профилированного бруса

Строим сами. Дом из профилированного бруса Наши современники всё чаще отдают предпочтение строительству дома из натурального, экологического материала. Благодаря своей надёжности, качеству и лёгкости монтажа, ...

Подарки для детей: как дарить правильные подарки ребёнку

Об умных и бесценных детских подарках и наградах Почему ребёнку жизненно необходимы «бесценные» подарки и в чём они выражаются? Почему ребёнку нежелательно дарить деньги? Какие ...

ЗОЖ: правильное питание для похудения

О правильном питании для тех, кто хочет сбросить лишний вес На протяжении длительного времени люди ломали голову над тем, как нужно правильно питаться. Диет и ...

Как отличить любовь от привычки

Говорят, что часто со временем чувства проходят, и людей держит вместе только одна сила – привычка, что сильнее любви. Быть вместе, выполнять свои роли, существовать ...

Развитие детей: ребёнок учится ползать, советы родителям

В каком возрасте малыш начинает пробовать перемещаться самостоятельно? Какие типы детского ползания можно выделить? Какие советы можно дать родителям? Научиться ребёнку, ползать не так просто ...

Отношения с животными

Как завоевать любовь и доверие кошки? Как же обидно, когда любишь свою кошку, гладишь её, кормишь вкусными лакомствами, а она даже внимания на тебя не ...

Велотренажер для похудения: программа тренировок, выбор, отзывы

Проблема лишнего веса сегодня затрагивает многих людей. Но только различные диеты или таблетки вряд ли смогут помочь, если не совмещать их вместе с спортивными упражнениями. ...

Значение имени Любовь: склонение по падежам, судьба, что означает

Женское имя Любовь вошло в наш обиход еще в IX веке. А произошло оно от старославянского языка, куда попало в результате перевода греческих писаний. По ...

Потеют ноги, что делать в домашних условиях

Причины запаха ног и способы борьбы с ним Потливость ступней свойственна многим людям. Из-за этого развивается страх разуваться в гостях и обувных магазинах. Кроме того, ...

Как научиться доверять доверие в семье

Хочу тебе доверять! Не раз приходится сталкиваться с недоверием по отношению к самым близким людям. Кажется, причин для этого нет, но сердце почему-то упорно не ...

Отруби для похудения: как употреблять, пшеничные, овсяные, отзывы

Желание сбросить лишний вес приводит к тому, что женщины зачастую перебирают диету за диетой в поисках того варианта, который им подойдет больше. Большой популярностью пользуются ...